Настало самое спорное для меня время года в плане занятий. Хочется выходить на тренировки и поддерживать физическую форму. С другой стороны, важно не переохладиться.
Все-таки я не очень люблю сильные холода, пробовала выходить и заниматься при температуре -15 и ниже, уже некомфортно.
В идеале - занимаюсь до -10 без ветра. Если погода не радует - заменяю на комплекс упражнений с палками дома.
Куртку использую простую теплую (какая есть), а штаны горнолыжные, с пароотводящей дышащей мембраной (и все такое). В простых спортивных холодно.
Если бы не стеснение, одевала бы на лицо горнолыжную маску) Лицо начинает мерзнуть первым.
Заметила интересную вещь, достаточно пройтись 15-20 минут в среднем темпе, как холод начинает восприниматься по-другому. Сначала кажется просто невыносимо. Кажется, что не сможешь и замерзнешь. Приходят мысли, зачем сегодня ты снова вышел в этот открытый космос (когда в квартире так хорошо натоплено)?
Потом, словно открываются новые возможности. Я не знаю правильного названия этому явлению. Организм начинает задействовать скрытые ресурсы? Появляется новая энергия и тело согревается.
На каждой тренировке это происходит в разное время в зависимости от исходного состояния организма и температуры вокруг.
Бывало, что я выходила походить в разбитом состоянии (не охота идти), ходила медленно (просто для того, чтобы не пропускать занятие), но прилив сил появлялся, несмотря ни на что. Люблю ходьбу с палками за это.
Пишите, что думаете по этому поводу)
