Обертывания с маслами.
В состав любой смеси для масляного обертывания всегда входит базовое масло. Лучше всего взять оливковое, миндальное, масло ростков пшеницы, лесного ореха или жожоба.
Все эти масла обладают особенно сильными исцеляющими свойствами. Помимо базовой основы в смесь должны входить концентрированные эфирные масла, подбираемые индивидуально.для того чтобы скорректировать фигуру и снизить вес без строгих диет и голоданий, то к базовому маслу стоит добавить средства, в большом количестве содержащие йод, витамины и ферменты.( придерживаемся пропорции на 20 мл базового масла не более 10 капель эфирного масла)
От целлюлита помогают эфирные масла:
- апельсин -выводит шлаки, улучшает кровообращение в тканях, восстанавливает эластичностью и упругость кожи, стимулирует обновление и регенерацию клеток, регулирует водно-жировой обмен, антицеллюлитное.
- бергамот- способствует регенерации тканей, питает и освежает кожу, устраняет шелушение и раздражение, атницеллюлитное.
- вербена -регенерирует ткани, омолаживает, подтягивает, разглаживает кожу, устраняет дряблость. Повышает упругость проблемных участков тела: бедер, ягодиц, живота, груди
- ветивер- повышает упругость и эластичностью кожи, способствует укреплению эпидермиса, сокращает поры, оптимизирует потоотделение
- герань- обладает регенерирующими, противоотечными, тонизирующими и сосудорасширяющим действием, устраняет гормональный дисбаланс. Масло герани полезно для сухой и шелушащейся кожи.
- грейпфрут - нормализует жировой обмен, снижает вес, способствует очищению крови и лимфы от шлаков, атницеллюлитное
- кипарис -усиливает кровообмен и насыщение кислородом тканей. Способствует быстрой регенерации, укрепляет стенки сосудов, полезно для зрелой и увядающей кожи
- лаванда- выводит шлаки и токсины. Является потогонным, антицеллюлитным и мочегонным средством. Стимулирует регенерацию тканей. Подтягивает и разглаживает кожу.
- лимон -нормализует обмен веществ и утилизацию жиров, средство от ожирения, устраняет целлюлит. Участвует в очистке организма от шлаков
- пачули - подтягивает и тонизирует кожные покровы. Устраняет целлюлит
- розмарин -обладает противоотечным и потогонным действием. Положительно влияет на дряблую кожу, разглаживает и предотвращает появление морщин.
Правила проведение процедуры обертывания:
- До и после процедуры пейте много воды (около 2 литров). Это необходимо для того, чтобы токсины и расщепленные жиры лучше выводились из организма.
-Перед процедурой обертывания воздержитесь от эпиляции.
-Обертывание с цитрусовыми эфирными маслами стоит проводить минимум за 8 часов до выхода на солнце. В противном случае можно получить ожоги кожи.
-При приготовлении смесей для обертываний не превышайте указанные дозировки эфирных масел.
-Процедуру обертывания нельзя проводить, во время месячных, если вы беременны или страдаете такими заболеваниями как: варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, болезни сердечнососудистой системы, болезни почек.
Последовательность процедуры.
Перед тем как отправиться в душ подготовьте все необходимое: смесь для обертываний, пищевую пленку, теплых халат или теплое одеяло.
Примите душ и обработайте кожу скрабом. Это необходимо для того, чтобы раскрыть поры кожи и снять ороговевшие частички эпидермиса. Благодаря этой процедуре полезные компоненты смеси для обертывания лучше проникнут вглубь кожи.
Затем смойте скраб, вытрете тело полотенцем и нанесите на проблемные участки кожи смесь для обертываний. Обмотайте тело пленкой, двигаясь снизу вверх
ьте теплый халат, лягте под одеяло.
Длительность процедуры 40-60 минут.
Смойте состав и нанесите крем или масло на тело.
Масла для массажа.
После обертывания для лучшего эффекта хорошо нанести масла. Делаются в пропорции 10мл базового масла и 5-7 капель эфирного. Эфирные масла выбирайте с учетом индивидуальных потребностей. Массаж следует делать слегка подогреть маслом в течении 10-15 минут. Что бы разнообразить процедуру, можно чередовать с баночным массажем.
Ванны с маслами.
Похудение – это, в первую очередь, сжигание жира в организме. Так вот, эфирные масла сжигают жир недостаточно эффективно, так как проникают в кожу сравнительно неглубоко – всего на 2-3 мм. Понятно, что основные слои подкожного жира залегают гораздо глубже, а ведь, к тому же, есть еще и внутренний жир! Так что надеяться на похудение исключительно с помощью ванн с добавлением в них эфирных не стоит. Так что же, эфирные масла совсем не помогают похудеть? Помогают, но большей частью в качестве вторичного, вспомогательного средства. В этом случае принятие ванн с эфирными маслами ему действительно поможет расщепить жиры и вывести из организма продукты распада. Больше того: без таких ванн процесс похудения будет гораздо менее успешен, так как вода, обогащенная маслами, еще и успешно снимает отеки, делая, таким образом, тело стройнее. Так что польза от эфирных масел есть и немалая.
Приготовление ванны
Наберите ванну 36-38 градусов и добавьте масляный состав. Для приготовления состава нам понадобится 7-8 капель эфирного масла и 3-4 столовые ложки основы. Основа необходима, потому что эфирные масла не растворяются в воде. В качестве основы подойдет молоко, мед, растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, кокосовое), в крайнем случае подойдет шампунь. Важно масла добавлять в уже наполненную ванну, т. к. Масла быстро испаряются. Продолжительность ванны 15-20 минут.
Противопоказания
Похудение с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, данные методы противопоказаны при следующих состояниях:
- беременность и лактация;
- гормональные нарушения;
- варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
- некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
- гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева)
- заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).
Если вы решили попробовать использование масел, очень подробно ознакомьтесь с противопоказаниями.
Применять масла для похудения истинное удовольствие! А использование в комплексе - ароматерапия, обертывания, массаж, ванны, употребление внутрь, локальное нанесение - в сочетании с умеренным питанием и физической нагрузкой , даст незамедлительный результат на пути к вашей цели.
#похудение #масла #аромамасла
