Актуальная актуалочка! Что делать, если нет сил?
В осенне-зимний период особенно часто бывает выражена слабость, апатия, сонливость, раздражительность, недостаток энергии. Нет желания и сил даже что-то хотеть😱 Та самая осенняя хандра, когда хочется впасть в спячку😴, а не вот это вот всё
Хорошая новость - есть решение!
Как себе помочь? Ответ здесь! ℹ️👇
- 💊 витамин Д.
Недостаток солнца не проходит бесследно для организма, поэтому восполняем его изнутри
- 💊 витаминно-минеральные комплексы.
Уменьшение инсоляции, свежих фруктов и овощей в рационе требуют помощи извне. Выбирай только качественные, со сбалансированным составом, проверяй сочетаемость компонентов препарата. Есть специальные комплексы для восполнения энергии, и это не просто маркетинг - это реально работает!
- 💊 цитрусовые, имбирь, мёд и корица.
Добавь в свой ежедневный рацион, увидишь, что будет :)
- 💊 прогулки на свежем воздухе.
Гулять полезно в любое время года, главное - одеться по погоде, чтобы чувствовать себя комфортно, и выбрать приятное место для моциона
- 💊 умеренная физическая активность.
Актуально в любой сезон. Доказано многочисленными исследованиями, что физические нагрузки улучшают качество жизни. Попробуй - убедишься.
- 💊 встречи с друзьями, смена обстановки.
Новые впечатления скрасят серые будни. Разнообразь рутину!
- 💊 добавь ярких красок.
В одежде, аксессуарах, интерьере, еде - везде🤗
- 💊 полноценный сон и отдых.
Ну это классика! Чтобы было много сил, нужно хорошо и качественно отдыхать😉
- 💊 источники энергии.
У каждого они свои - медитации, танцы, спорт, чтение, музыка, рисование. Поделись в комментариях, что тебя заряжает энергией?
☀️ Обеспечь себе море впечатлений и положительных эмоций🤗 и мир вокруг станет ярче❤️ Унылая пора превратится в очей очарованье😍
Используя вышеописанные приёмы, станет легче просыпаться по утрам, весь день будешь бодрее и веселее и всегда будешь готов к новым свершениям! 👍
