Вероятно, каждый встречал в своем зале таких людей, которые в той или иной степени влияют на фокус и нервы. Разберем самые распространенные и простые неофициальные правила этикета в спортивном зале, которые желательно соблюдать всем, и в крайностях, указывать на них.
1. Раздевалка
Не оставляйте вещи без присмотра и не разбрасывайте их. Приходя на тренировку, хоть и не зачастую, но можно заметить разбросанные вещи на скамейках без наблюдения их обладателем. Стоит признать, что такие поступки оставляют не лучший осадок, приводит в недоумение и доставляет дискомфорт.
2. Крики и громкие разговоры
Не самая распространенная вещь, но не менее раздражительная. Не исключен тот факт, что вес и в правду большой, и для его подъема, например, в становой тяге, жиме лежа или приседе, дабы отдать все силы на последнее повторение, атлеты или их страхующие издают крики, мотивируя закончить подход. Это сбивает с концентрации и заостряет внимание на звуках. Стоит избегать подобных действий на своем опыте, если это возможно, чтобы не отвлекать других, разумеется, если Вы находитесь не в подвальном зале со своими правилами этикета и своей атмосферой. Громкие разговоры также отвлекают окружающих. Нет призыва к тому, чтобы вовсе молчать в зале в кругу знакомых, наоборот, разговоры - важный фактор, если брать его в основу изучения техники и т.п. Но слишком громкие разговоры и смех сбивают с толку окружающих, чего стоит избегать.
3. Загораживание зеркал и гантельных рядов
Зеркала в залах нужны для отслеживания правильности выполнения упражнения, но никак не для помех для других. Вставая на ту же траекторию, загораживая обзор на себя другому человеку, можно доставить ему массу неприятных мыслей о Вас, чего конечно же можно избежать, сделав шаг в сторону. Затрагивая преграждение гантельного ряда все аналогично - не стоит перекрывать доступ к гантелям, особенно если тот или иной вес всего в одном экземпляре.
4. Полотенце
Если у Вас наблюдается повышенное потоотделение, Вам стоит взять на заметку одно простое действие - брать полотенце на тренировки. Представьте, как Вам было бы неприятно после предыдущего человека ложиться на скамью, которая вся в потных пятнах. Избавьте себя и окружающих от такой, казалось бы мельчайшей, но неприятной деталью тренировки.
5. Обращение со снарядами
Снимайте вес со снарядов по завершению подхода. Это заставляет последующих пользователей терять собственные время и силы, чтобы подстроить тренажер под себя. Также, не бросайте тяжелые веса на пол. Как правило, это сопровождается громкими звуками, что заставляет других отвлекаться. Лучше приложить немного усилий и плавно опустить вес, нежели швырять его, как камни в воду. Помните, что вы в тренажерном зале, а не толкаете ядра в атлетике.
Самое главное, что я хотел бы донести - это то, что стоит уважать друг друга в спортзале и относиться ко всем так, как хотели бы относиться к Вам!
