Среда - еще один беспокойный день, который выдался на этой неделе. Мало мне было домашних хлопот и обязанностей, занятий и прогулок с сыном, так я еще в начале учебного года и в родительский комитет класса вступила! Дело, конечно хлопотное, но по своему интересное: то нужно обеспечить класс украшениями к новому году, то договориться на счет Ёлки, которая будет в 20-х числах декабря, то обзвонить тех, кто тянет с оплатой фотоальбома первоклассника. Одно решила, второе купила, третье в школу отнесла - активность за день высокая, а главное о еде вспомнить некогда! В общем, для худеющей мамы нагрузка в родительском комитете полезна с любой стороны, рекомендую!)
В перерывах между звонками, переписками, беготней до школы и обратно успевала что то делать по дому, есть и почти сделала с сыном уроки. Пока мы сидим на больничном, в школу не ходим, а значит дома учим то, что остальные дети проходят в классе вместе с учителем. По окружающему миру сегодня учили, как называются части стационарного компьютера. Зачем это знать ребенку-первокласснику у которого дома есть 2 ноутбука я не знаю, но чиновникам из Министерства образования, конечно, виднее. По английскому считали и разукрашивали львов, бегемотов, слонов, попугаев и цветочки. Потратили 40 минут и от старания сломали грифели у 5 карандашей, но зато теперь сын умеет считать аж до 5 по-английски: день прожит не зря!) По математике чертили треугольник, прямоугольник и шестиугольник, а после указывали углы, вершины и стороны. Затем обозначали в примерах равенства и неравенства. После писали в прописи...
Когда на очереди были Азбука и рисунок на тему "На зарядку становись!", на мое счастье наступило время прогулки и с учебой было покончено. Мы с сыном хором заорали "Ураааа" и побежали одеваться на улицу!)
Перед этим за день было 4 приёма пищи. Все из серии "на одной ноге", не требующие много времени на их приготовление.
На завтрак сварила овсяную кашу из 200 мл молока 2,5 % жирности и 27 г овсянки "Ясно солнышко". Добавила в нее 3 г сливочного масла. В кофе без сахара налила 100 г молока. К кофе сделала бутерброд с 4 г сливочного масла и 27 г сыра. Калорийность завтрака - 425,84 ккал.
Следующий прием пищи был через 3 часа. Сделала себе салат из 2 куриных яиц 120 г, 15 г зеленого лука и свежего огурца 195 г, который заправила 19 г майонеза. Добавила на тарелку 1 диетический хлебец. Калорийность этого приема пищи - 370,45 ккал.
Приблизительно через 2 часа выпила ряженку 2,5 % жирности 270 г калорийностью 159,3 ккал.
Почти в 6 часов вечера сварила креветки. Чистый вес креветочного мяса 134 г калорийностью 132,66 ккал.
После прогулки с сыном в 21 час положила на тарелку 200 г жареной печени с луком и 1 диетический хлебец. Калорийность ужина - 389 ккал.
Суммарная калорийность дня - 1477,25 ккал. Чувства голода между приемами пищи не чувствовала.
Воды за день выпила общим объемом 1,4 л. Чай не пила.
Слайд с активностью за 9 ноября ниже:
После ужина усадила сына за Учи.ру. Полезный ресурс! Во-первых, сын хоть и проводит время за ноутбуком, но с пользой, а не просто так. Во-вторых, пока мой мальчик занят прохождением карточек и зарабатыванием медалек у меня есть время что то сделать. Успела помыть посуду, полить цветы, снять сухое и повесить сушиться выстиранное белье.
Когда сын уснул, я уже ближе к 23 часам села отвечать на комментарии и писать статьи на Дзен. Сейчас на часах ровно 03:50 - пойду отдохну что ли?) Если серьезно, то со сном надо что то делать. Который раз открывая глаза утром думаю о том, что "вот сегодня точно лягу спать ДО полуночи"... Правда мысли об этом так и остаются мыслями. Эх...
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!
