Тенденция к сохранению свежести, крепкого здоровья, энергичности – всего того, чем можно наслаждаться в молодости, – наблюдается уже много лет. Учёные проводят бесконечные исследования, а обыватели, женщины и мужчины, ищут секрет постоянной красоты, сияния и бодрости. Но реально ли это, и если да, то каким образом достичь цели?
К вопросу сохранения молодости важно подходить комплексно. Давно понятно: один дневной крем или «зеленый» сок на завтрак вряд ли поможет. Стоит уделять внимание и уходу, и рациону питания, ведь еда напрямую влияет на то, как мы выглядим. Правда без должной заботы о своём теле достойный результат тоже маловероятен.
Итак, вот две крупные задачи, которые нужно постепенно выполнять:
1. Составление сбалансированного меню на неделю, месяц и так далее. Не стесняйтесь обращаться к нутрициологу, потому что специалист сможет рассчитать необходимую норму калорий, которые вы будете получать из любимых блюд. Упор необходимо сделать на фрукты, овощи и зерновые, так как эти продукты положительно влияют на самочувствие и внешность. Добавьте в рацион Скандинавские и Цельнозерновые хлебцы Baker House – они состоят из зерновой массы и минимального количества муки и воды!
2. Подбор подходящей уходовой косметики. Когда план питания выстроен, можно заняться поиском бьюти-продуктов. Если самостоятельно это сделать трудно, то грамотный косметолог объяснит, что и зачем нужно именно вам.
Выполнение этих задач точно поможет на пути сохранения молодости и сияния – как внутреннего, так и внешнего. Никто не знает, насколько вечная молодость реальна, но приложить максимальные усилия, чтобы оставаться здоровым, явно стоит.
