Когда внутренняя оболочка кровеносных сосудов покрывается отложениями из жиросодержащих белков, это называется атеросклерозом. Из-за этого сосуды утолщаются, затвердевают и теряют эластичность. Одно из последствий атеросклероза сосудов, к сожалению, не единственное – возможное образование тромбов. Огромную роль в этом процессе играет привычный рацион питания.
Но, как утверждают диетологи, для поддержания чистоты сосудов на должном уровне недостаточно изменить лишь вкусовые привычки в еде. Необходимо обратить внимание и на все жидкости, употребляемые в течение дня. Если они содержат много сахара, то это плохо отражается не только на фигуре и весе, как привыкли думать многие из нас, но и ведет к атеросклерозу сосудов. Поэтому следует отказаться или максимально ограничить употребление напитков с избыточным содержанием сахара.
Напитки, вызывающие атеросклероз сосудов:
- все сладкие газированные;
- некачественные фруктовые соки – без мякоти и с добавлением большого количества сахара;
- настойки, ликеры, молочные коктейли;
- энергетики, витаминные и многие другие спортивные напитки.
Все это прямой и быстрый путь к затвердению артерий. Сахар их сладких напитков напрямую влияет на уровень холестерина в крови, который и становится виновником развития атеросклероза. Особенно быстро этот процесс протекает после 40-50 лет. Врачи-кардиологи и диетологи прекрасно знают, что сахар запускает в организме механизм окислительного воспаления, в результате которого образуются липопротеины низкой плотности (ЛПНП). В состав ЛПНП как раз и входит так называемый «вредный» холестерин. При избытке в организме этого вида липопротеина начинает прогрессировать атеросклероз сосудов.
Не лишним будет вспомнить, что именно здоровые и эластичные сосуды во многом определяют общее здоровье человека, а также качество и продолжительность его жизни. А значит, излишне сладким напиткам стоит говорить твердое «нет».
Все легко, если знаешь, как!
Спасибо за лайки и не забудьте подписаться на канал, а то мы можем больше не встретиться!
Еще почитать интересного:
Как можно самостоятельно снизить вязкость крови и улучшить ее состав при помощи напитка из 4-х ингредиентов
Как улучшить мозговое кровообращение. Простое упражнение для устранения симптомов
Высокое артериальное давление повышает риск деменции, китайские ученые нашли прямую зависимость