Фрукты лучше есть по сезону, когда они самые натуральные, вкусные и недорогие. В ноябре фавориты сезона - хурма, гранат, которые пребывают к чаще всего из Азербайджана и Узбекистана, и мандарины - из Китая, Турции, Марокко, ЮАР и других африканских стран.
О пользе хурмы
Сезон хурмы длится примерно с ноября по апрель. В другое время – хурма уже не та, поэтому не упустите время.
Опытным путем доказано, что человек может много лет питаться только одной хурмой, получая из фрукта все питательные вещества, аминокислоты и энергию. Хурма очень сытный продукт. За один раз рекомендуется съедать не более 2-3 плодов, а лучше один.
Оранжевый цвет хурмы говорит о том, что в ней много витамина А, это антиоксидант номер 2 (после витамина С). Употребление хурмы помогает сохранить молодость кожи, здоровье суставов, позвоночника, способствует естественной выработке коллагена.
Почему хурма вяжет?
Вяжет только неспелая хурма и сорта огонек, то есть оранжевая, снаружи и внутри. А вот, так называемая, шоколадная хурма, коричневая внутри - сорт королек, не вяжет вообще.
Чтобы не попался вязкий огонек, выбирайте плоды поспелее, помягче. Кололек можно покупать и жестким.
Польза граната
Импортный гранат можно купить в любое время года, но только осенью и зимой этот фрукт настоящий – с приятной кислинкой и полный полезных свойств. Поступает в основном из Азербайджана, Египта. Ценители знают, что иногда неказистый на вид, такой гранат дарит заряд бодрости и хорошего настроения.
Гранат содержит главный антиоксидант – витамин С, железо, как и хурма, является натуральным источником коллагена.
Признаки хорошего граната. У спелого граната шкурка настолько тонкая, что выделяются бугорки зернышек. Обратите внимание на соцветие, лепестки должны быть раскрыты.
Мандарин-витамин
В декабре их покупают больше всего. Символ новогодних праздников.
Мандарин – это не только волшебный аромат, но и целый арсенал полезных свойств. Главное богатство – витамин С, антиоксидант «номер один», который укрепляет иммунитет, защищает от вирусов, простуды и, что актуально всегда – преждевременного старения. Кроме того, витамин С прекрасно очищает и укрепляет сосуды.
Если понравилась статья, поддержите, пожалуйста, лайком и подпишитесь на канал. Всегда полезная информация, как сохранить здоровье без лекарств и врачей, с помощью правильного движения и питания. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Наш сайт (центр кинезитерапии): http://ckt-kzn.ru/. Мы в соцсетях. группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com
