В этой статье мне бы хотелось показать холодный и пустой мир нарцисса изнутри, чтобы наше понимание диагностированных стало глубже и полнее. Какие ощущения испытывает нарцисс, в чём их причина, как помочь нарциссу и жертве.
Как ощущается скука и пустота нарцисса
Если вы посмотрите видео этой девушки, диагностированного нарцисса, о пустоте и скуке, то можете отметить для себя, что главным образом её беспокоят следующие вещи:
- отсутствие интересов в жизни помимо новых и новых достижений;
- невозможность расслабиться, выдохнуть и просто жить;
- неудовлетворенность своими прежними достижениями, их мгновенное обесценивание;
- недовольство своей внешностью;
- невозможность ощущать себя в собственном теле как дома;
- то, как в сети говорят и пишут о нарциссизме, вызывает у неё обиду, она считает, что НРЛ стигматизировано, нарциссов видят как монстров, когда как это не так;
- она не может просто расслабиться, поскольку сразу же начинает ощущать, что просто занимает место и время, в ней нет никакой ценности, важны только её результаты.
Другой нарцисс в своем видео рассказывает:
- скука моментально возникает в том случае, когда нарцисс не находится в центре внимания, не имеет возможности выступить перед другими и увидеть реакцию на свои слова;
- когда кто-то другой получает внимание при нарциссе, это вызывает раздражение и сильное желание опустить этого человека на ступеньку ниже себя;
- он описывает свою скуку как нахождение в пустой комнате, в которой можно делать только какие-нибудь три вещи и больше ничего, он уже делает эти вещи на автомате, и нет ничего, что бы развлекло его;
- единственное, что заставляет нарцисса двигаться и что-то делать, – это собственные грандиозные фантазии, которые, возможно, способствуют выбросу гормонов счастья;
- ещё ему нравится путешествовать, поскольку видеть постоянно что-то новое – это непрерывная стимуляция;
- а вообще скука нарцисса бесконечна, и это всепроникающее явление.
В чем причина внутренней пустоты нарцисса?
О причинах можно прочитать в книге "Опасный нарцисс" Татьяны Дьяченко (1 часть):
«Очень часто нарциссизм является результатом серьезных ошибок воспитания. Но чаще всего нарциссизм — это комбинация обоих факторов: родители-нарциссы передают ребенку свои гены и добавляют к ним свое воспитание.
- Как воспитывается нарцисс? Это ребенок, который никак не может угодить маме или папе. Его родители, скорее всего, тоже нарциссы — или хотя бы один из них. Что бы ребенок не делал, все плохо. Его упрекают, стыдят и позорят, или же его игнорируют. <...> Иногда они его поощряют, если он сделает что-то хорошее, доставит им удовольствие. За эти крохи любви, которые ребенок получает как объедки с барского стола, он готов сделать все что угодно. Такой человек не наполнился теплотой человеческой любви, когда был маленьким. В сензитивный период, когда ему нужна была любовь, он ее недополучил. Отсюда эта вечная внутренняя пустота и холод. То, как чувствуют себя люди рядом с нарциссом, та пустота, холод, отсутствие эмпатии и игнорирование — это то, что сам нарцисс чувствовал в детстве. Он возвращает миру свое отношение к себе.
- Но есть и другой вариант воспитания нарцисса. Родители видят ребенка как очень талантливого и успешного, и неустанно хвалят и превозносят его способности перед окружающими. <...> В конце концов, у ребенка создается понимание, что он должен соответствовать родительским ожиданиям, тогда его будут хвалить. Только во время похвалы он и чувствует наполнение энергией.
В итоге ребенок не осознает себя как самостоятельную личность, не понимает, какие у него собственные чувства, интересы, желания. Но тем самым, ребенок учится и сам игнорировать чужие чувства, создавать тот образ, который является социально одобряемым, и манипулировать людьми.»
Поскольку их собственное реальное Я пропало где-то в детстве, или же это у них генетическое, то внутри у них пустота. Они не могут быть внутри себя, им некомфортно. Они не знают себя, не знают, что они любят, чем хотят заниматься, какие у них вкусы. Поэтому пустоту надо чем-то заполнить, заимствуя у других. Им по-настоящему очень плохо, их отношения с людьми и окружающим миром не складываются, у них внутри царит бездонная пустота, которую они и пытаются компенсировать своим выдуманным грандиозным «Я».
Нарцисс пытается заполнить пустоту
Доктор Рамани в своем видео говорит о том, что в новых отношениях нарциссы испытывают удовольствие, оживляются не потому, что вы очень интересный человек, тот, кого нарцисс так долго искал и теперь рад встрече. Он оживляется, так как вы новый человек, несущий новые впечатления, новые эмоции. И стабильные близкие отношения – это не то, к чему стремится человек с нарциссическим расстройством, они очень быстро ему наскучивают, ему нужны новые ощущения.
Нарциссы не чувствуют себя живыми, если нет сильной стимуляции. Отсюда, например, их частая смена партнеров, они любят создавать любовные треугольники, так как эта ситуация создает ощущение риска, выделяются гормоны (адреналин), и это на непродолжительное время дает им ощущение оживления.
Или после встречи нового партнера, нарцисс относится к нему как к вызову, завоёвывает жертву, окутывает вниманием, это явление известно как love bombing. Но как только он понимает, что добился любви, тут же теряет интерес к жертве. Он больше не создает образ, становится холодным и неприступным. Почему? Потому что он мечтает об идеале, и он-то думал, что вы — это тот идеал, о котором он мечтал всю свою жизнь, что его пустота заполнится замечательным чувством эйфории и восхищения первых свиданий, но на самом деле этого не происходит. Его дыра бездонна, его пустота бесконечна, и от нее веет мрачным холодом. Холод порождает страх и чувство вины у жертвы. Он не знает, кто он, у него нет своей собственной идентичности и наполненности. Он надеется, что с новыми отношениями он наконец обретет себя, получит ту любовь, которую он всегда искал. Но все это лишь самообман, за которым последуют разочарование, депрессия, раздражение. Вы никогда не сможете заполнить его пустоту.
Что с этим всем делать нарциссу?
Если нарцисс хочет исцелить свои травмы, он может поработать с психотерапевтом, но это болезненный процесс, терапию связывают с открытием и укреплением Самости нарцисса, проживанием периода, в котором младенческая грандиозность сталкивается с реальностью. Нарцисс встретится с большим количеством стыда, отрицания и боли, может много раз менять терапевтов, снова и снова обесценивая их методы.
Еще один интересный метод исцеления вывел Сэм Вакнин, это так называемая "холодная терапия", во время которой нарцисс переживает экстремально болезненные эмоции и чувства, должен прожить "нарциссическое умерщвление", после которого должен стать лучше как личность. Работает этот метод или нет – точно неизвестно, сам Сэм Вакнин так и остался нарциссом, который осознал своё расстройство, но так и не исцелился.
Как помочь жертве нарциссического насилия?
Поиск нарциссом новых ощущений из-за бесконечной скуки и опустошенности приводит к большому количеству контактов с людьми, которых он может сильно травмировать. Что делать и к кому обратиться, если вы оказались в отношениях с нарциссом и не в силах выйти из них, или вам уже удалось разорвать такие отношения, но вы страдаете и не можете восстановиться после них?
Самым правильным является прохождение курса психологической терапии у специалиста, знакомого с нарциссическим расстройством личности и методиками оказания помощи его жертвам. Но если вы не считаете, что проблема так глубока, или не имеете возможности обратиться к специалисту, предлагаю следующие пути варианты самопомощи.
- Метод эмоциональной свободы (простукивание).
- Техника «Отдай мое, возьми свое».
- Метод переписывания сценария.
- Метод обрезания связей.
Все подобные техники самопомощи можно найти в данном плейлисте.
А если вам интересна тема нарциссизма, читайте другие статьи на канале: