Итак, вчера я пообещала себе сделать разгрузочный день после того, что случилось. Встала утром, а ощущения, что живот пустой нет, кушать не хочется... Такое чувство, что весь ужин так и переспал со мной всю ночь. Поэтому завтракать не стала. Только к 11:30 я почувствовала, что можно что-то съесть, но голода не было.
Треска на пару в острых специях и квашенная капуста без масла.
Мама моя передала нам пельмешек домашних из говядины. Домашних, но покупных) не сами мы лепили. И муж попросил их ему отварить. Но я прекрасно знаю, что после порции пельменей и он и я потом икаем этими пельменями весь оставшийся день.
Поэтому я приготовила из них суп. Так уже делала раньше и мне очень понравилось.
Ведь после варки пельменей остается по сути бульон. Если его довести до ума и добавить грибы (обязательно), то получается очень вкусно. А самое главное! Само блюдо становится легче переварить желудку, ведь присутствует бульон и овощи.
Так и вышло. Было сытно, вкусно и без лишней тяжести.
Больше ничего, разумеется, не ела. На момент написания статьи еще не взвесилась, не знаю сколько из отечных 1,2 килограмма ушло, и ушло ли вообще.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов