Брокколи у меня еще не закончилась, поэтому на этот раз пристроила её на завтрак.
Обед целенаправленно должен был быть легким, так как вечером предполагался сытный ужин. Но с обедом как-то не совсем удалось.
Надо было доесть скучающие в холодильнике вареники с творогом. Я еще добавила йогурт с яблоком и кешью, чтобы на ужин не накинуться.
Но это всё не по плану, вообще в этот день абсолютно всё было не по плану. Мой обед должен был состоять из цветной капусты и рыбы на пару.
Но так получилось, что пароварку я запустила уже после того как поела.
А то, как пахло вечером у нас дома, наверное никого равнодушным не оставит.
Моя тарелка
Всё бы ничего, но потом я сходила за добавкой. За добавкой картошки и салата... И почувствовала, уже забытое мною ощущение, когда желудок трещит по швам. Просто пелена перед глазами и во мне уже двойная доза запечённой картошки и тяжелого салата.
Должна упомянуть, что в этот день был сильный стресс во второй половине дня. Знаете такой, что прям чувствуешь как от ужаса волосы на голове седеют. Короче напугалась до полусмерти, но всё в итоге обошлось.
Как обычно, самоедством не занимаюсь. Для этого есть хейтеры, которым уже давно нечем заняться в моем блоге - я много ем и при этом худею.
Но, конечно, не после таких загулов. Утром на весах будет 88,5кг, плюс 1,2кг! В целом как обычно - день гуляешь, две недели разгребаешь. И угораздило же меня набрать перед самой датой взвешивания...
Ничего, завтра планирую разгрузочный день.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов