У каждого бегуна есть такая пара кроссовок: любимые, самые удобные, «счастливые» на всякий старт. Хочется, чтобы они были всегда. Сохранить их навечно, конечно, не получится, но продлить им жизнь можно. И вот как это сделать.
1. Держите обувь подальше от прямых солнечных лучей и источников тепла (например, батарей).
2. Если временно не тренируетесь в кроссовках, ослабьте шнуровку и набейте обувь скомканными газетными листами, чтобы уберечь от деформации.
3. Стельки и шнурки сушите отдельно, вытащив их наружу.
4. Пользуйтесь специальным обувным дезодорантом, чтобы предупредить появление неприятного запаха.
5. Всегда расшнуровывайтесь, прежде чем снять кроссовок. Если стаскивать его с ноги, придерживая пятку другой ногой, пятка начинает деформироваться и потом хуже поддерживает ахилл.
6. Приобретите минимум две пары кроссовок. Так вы сможете их чередовать и давать каждой паре отдыхать.
7. Отдых от бега полезен не только бегунам, но и кроссовкам. Во время «выходного» пена сможет восстановить свою форму, а скопившаяся внутри обуви влага – выветриться.
8. Стирайте кроссовки вручную. Помогут старая зубная щётка, жидкое мыло и тёплая (но не горячая) вода. Машинная стирка может повредить качество обуви.
9. Следите за пробегом. После 800 км пора задуматься о смене обуви.
Берегите любимые кроссовки, чтобы бегать в них как можно дольше!
