Фигуристка Алёна Косторная впервые развёрнуто рассказала о своём восстановлении после операции на бедре. Несмотря на то, что 23 октября она выступила в ледовом шоу "Дракула", ей предстоит ещё много работы, чтобы вернуться на прежний уровень катания. Однако настрой у спортсменки оптимистичный, и тренируется она уже полный день.
О том, как проходят сейчас тренировки, Алёна Косторная поделилась с онлайн-изданием Woman Journal. На лёд она вернулась за каких-то пару дней до премьеры ледового шоу "Дракула", но всё-таки успела подготовиться. Успела выучить несколько парных элементов и поддержек. Тем не менее фигуристка призналась, что работать в полную силу не может. Пока она в начале пути своего восстановления.
Тренируется Алёна полный день и постепенно набирает форму. Она верит, что скоро сможет делать все элементы, причём так же качественно, как было до травмы.
"Я работаю сейчас в полном тренировочном дне, но делаю это не так качественно, как могла бы это делать, если бы не было травмы и операций. Тренировочный день полный, но половину элементов я делать не могу. Надеюсь, скоро это пройдет", — рассказала Алёна Косторная в Woman Journal.
Алёна раскрыла и режим своего питания. Фигуристка предпочитает обходиться без строгих ограничений и разрешает себе есть то, что хочется. Она понимает, что жёсткие диеты вредят организму и могут привести к срывам. Главное правило Косторной — не есть перед тренировками и выдерживать перерыв после.
"Я не ем за четыре часа до тренировки и за два после. В основном это шесть часов плюс лед. Получается, ем два-три раза в день как обычный человек. Если чего-то хочется, то я это съем. Я не буду держать себя в жестких рамках и ограничивать себя, потому что ограничения ведут к срывам, а это никому не нужно", — поделилась Алёна Косторная в Woman Journal.
О планах выступить на соревнованиях Алёна ничего не говорила, что ожидаемо. Но призналась, что смотрела выступления танцоров и мужчин-одиночников во время этапа российского Гран-при в Москве. В остальных видах, по её мнению, не было никакой интриги.
Впрочем, наблюдать, как катаются девушки Алёне, наверное, сейчас и не нужно. Зачем лишний раз напоминать себе, что могла тоже выступать на Гран-при? Лучше сохранить позитивный настрой и спокойно тренироваться. А мы будем ждать возвращения Алёны в большой спорт. В конце концов она не первая фигуристка, кто переносил операцию, а потом снова соревновался.
Лишь бы не потеряла мотивацию продолжать карьеру за время восстановления. Но в этом ей должны помочь уже тренеры. Любовь и поддержка болельщиков и так всегда с ней.
А как Вы думаете: что должно мотивировать Алёну Косторную соревноваться? Делитесь в комментариях)
