УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ .
Сегодня расскажу про свой эксперимент с волосами после третьих родов. Как я остановила #выпадение.
Многие понимают, что проблему не устранить снаружи, чем не мажте сверху, все равно нужно задуматься о питании изнутри . И вот сейчас я снова напомню про БЖУ !!! 😁
Особенно внимание именно на Б .
Именно он является строй материалом для всех клеток организма.
Те, у кого выпадают #волосы у кого сухие и тусклые
🙋Задумайтесь и честно себе ответьте, сколько в день вы съедает мяса, рыбы, яиц. Да и вообще ККАЛ. Сколько натуральных и качественных жиров вы регулярно употребляете.....просто посчитайте в счётчике,( и да, на белок и жирок из печенья и шоколадки не расчитывайте🙆♀️) . Это и будет первой отправной точкой к красоте и здоровью волос.
После нормализации рациона (1кг вашего #веса тела ✖️на 1г белка и 1г жира, про углеводы отдельный разговор!!!! =приблизительно норму, без учёта особенностей ) уже можно перейти к добавкам.
Рекомендую такие добавки.
✔️ Витаминно минеральный комплекс
✔️ Омега 3
✔️ Протеин
Именно эти три 🐳 мне помогают, поддерживать в форме не только фигуру но и красоту волос.
.
Ну а теперь к масочкам!!!!
▪️Горячая маска в салоне, 1раз в 2-3 месяца (хотелось бы чаще 🙈)
▪️Шампуни и бальзам wella
▪️Бальзам CD/Intencive/Экстракт кератина питание и сила волос.
▪️И сыворотка 1-2 раза в месяц
Для склонных к жирности волос. Домашняя маска из хны ( бесцветная, или для оттенка готовая, или 1/1басма + хна, (заварить кипятком) +2-3 ложки растительного масла (репейное, оливковое, подсолнечное, льняное... Любое! )
Смешать и оставить на 15 - 20 мин.
После волосы как шёлк,насыщенные. 🧚♀️
Сейчас в магазинах домашних средств очень много!
Но, все же важнее что внутри.
Ведь в какое кашпо не сажай цветок, красота растения зависит от почвы и полива и удобрений.
Согласны девочки? Пишите свой опыт.
Подпишись, у меня много полезного для тебя ❤
