Недавно я писала про то, как расправить кожу щек, не набирая лишний вес
А сегодня поговорим как уплотнить тонкую кожу.
Стандартные рекомендации вы и так знаете:
- пользоваться правильным увлажняющим кремом,
- пить больше жидкости,
- есть меньше вредных продуктов, которые забирают жидкость из организма.
▫Но я расскажу со взгляда тренера по фейсбилдингу, а именно, как упражнения влияют на плотность и упругость нашей кожи.
Наши мимические мышцы вплетаются в глубокие слои кожи, поэтому мы можем делать разные мимические ужимки.
Этим мы и можем пользоваться для улучшения состояния кожи. Мне это помогло уменьшить следы от постакне.
▫Помните, что каждая наша мышца окружена фасциями?
Когда мы регулярно и правильно напрягаем и расслабляем мышцы, то воздействуем на фасции и они становятся эластичными.
Если мышцы залипают в одном состоянии или слабо работают, то фасции становится более жесткими и менее увлажненными.
Выработка естественной гиалуроновой кислоты не зависит от возраста, а зависит от движения ваших мышц‼
▫И сколько ее не напитывайте снаружи всякой косметикой, результата не будет пока вы не научитесь правильно расслаблять и напрягать мышцы.
Этому мы учимся на всех моих курсах, которые вы можете посмотреть по ссылке в шапке профиля. 😉