«Чем значительнее перемены и сложнее задачи, тем более актуальными становятся 7 навыков»
Стивен Кови.
Черт возьми, этот дед реально знал о чем говорит!
Книга "7 навыков высокоэффективных людей" - Это бессмертный международный бестселлер №1 по личностному развитию, который оценили 25млн. людей по всему миру! В их числе: Стив Форбс, Ларри Кинг, Майкл Х. Джордан. А журнал "Time" нарёк ее как одну из наиболее влиятельных из 25-ти бизнес-книг.
В этой статье предлагаю освежить свои знания по 7 навыкам высокоэффективных людей и наконец-то совершить квантовый UpGrade своих способностей и вести свою жизнь к благополучию!
Какие навыки есть у высокоэффективных людей?
В начале книги автор выявил одну закономерность, что большое количество людей, достигших больших высот в достижении успеха и благополучия, все еще борются с внутренней потребностью в развитии личной эффективности, построении здоровых отношений и внутренним равновесием.
Кови считает, что как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы влиять на внешние обстоятельства, мы должны уметь влиять на себя, а чтобы повлиять на себя, мы должны изменить наше восприятие.
Изучая более чем 200-летнюю литературу на тему успеха, Кови выявил очень важные изменение в том, как люди определяют успех с течением времени.
В прежние времена в основе успеха лежала этика характера:
- честность;
- смирение;
- верность;
- умеренность;
- мужество;
- справедливость;
- терпение;
- трудолюбие;
- простота;
- скромность.
Но начиная с 1920-х годов отношение людей к успеху сместилось в сторону того, что Кови называет «этикой личности» (где успех является функцией личности - общественного имиджа, отношения и поведения).
В наши дни люди ищут краеугольный философский камень или волшебную таблетку в лице всевозможных гуру, спецов и тренеров личностного роста. Они смотрят ютюб-каналы, сторизы, покупают курсы и задаюся вопросом: «Как вы это делаете? В чем секрет вашего успеха?!» Но эта «волшебная таблетка», которую мы ищем, надеясь сэкономить время и силы и при этом достичь желаемого результата, являются катализаторами временных решении, которые принесут краткосрочные результаты. Такие люди не способны обратиться к внутренним проблемам и установкам и постараться изменить свое внутреннее состояние и мироощущение.
Отношение к проблемам и есть та самая проблема, как заявляет Кови. Мы должны постараться изменить парадигму внутри себя, а не просто изменить свое отношение и поведение на бытовом уровне.
Вот тут-то и появляются семь навыков высокоэффективных людей:
- Навыки 1, 2 и 3 сосредоточены на самообладании и переходе от состояния зависимости к внутренней свободе.
- Навыки 4, 5 и 6 направлены на развитие командной работы, сотрудничества и навыков общения, а также на переход от внутренней свободы к взаимозависимости.
- Навык 7 ориентирован на непрерывный рост и совершенствование и воплощает в себе все остальные навыки.
7 привычек высокоэффективных людей
- Будьте проактивны.
- Начинайте представлять конечную цель.
- Сначала делайте то, что нужно сделать сначала.
- Думайте в духе «выиграл-выиграл» («win-win»).
- Сначала старайтесь услышать, а потом быть услышанным.
- Постигните синергию (стремитесь к творческому и взаимовыгодному взаимодействию).
- Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь).
1. Будьте проактивны
Мы сами пишем сценарии по которому живем. Тренируя осознанность, мы начинаем проявлять инициативу и брать ответственность за свой выбор и свои поступки.
Первая навык, который обсуждает Кови, — это проактивность.
Проактивность - Это то, что отличает людей от остальных животных. Способность исследовать свой внутренний мир и собственный характер позволяет сосредоточиться на наших собственных проблемах, настраивать призму восприятия по отношению к себе и к внешним ситуациям. Таким же образом мы производим контроль над собственной эффективностью.
Реактивные люди занимают пассивную позицию. Они верят, что все, что происходит в их жизни - это результат непосредственное влияние внешнего мира на их судьбу. Они говорят что-то вроде:
- « Я ничего не могу с этим поделать » .
- « Ну что сделаешь, если генетика такая » .
Они думают, что кто-то виноват извне, но зачастую, они сами и есть источник всех своих проблем. Реактивные установки становятся самосбывающимися пророчествами. В итоге реактивные люди чувствуют себя все большими жертвами и обладают все меньшей способностью влиять на собственную жизнь.
Проактивные же люди напротив, они осознают, что ответственность за происходящее лежит на них самих и они способны выбирать, как влиять и реагировать на происходящие ситуации.
Чтобы быть активными, мы должны сосредоточиться на Круге Влияния, который лежит в пределах Круга Забот. Другими словами, мы должны работать над теми задачами, на которые мы можем оказать воздействие и которые поддаются нашему непосредственное влиянию.
В то же время положительная энергия, которую мы перенаправляем с круга забот на наш Круг влияния, способствует его же расширению.
Реактивные люди же напротив: сосредотачиваются на вещах, которые находятся в их Круге забот, перекладывая ответственность на внешние обстоятельства. Проявление негативной энергии при концентрации на Круге забот, способствует сокращению их Круга влияния.
Упражнения:
Поставьте перед собой задачу укоренения принципа проактивности, выполнив следующие задания:
1. Замените реактивные мысли проактивными.
Реактивный = «Он меня так бесит». Проактивный = «Я контролирую свои чувства».
2. Рассматривайте реактивные задачи с точки зреная проактивных, таким образом расширяя свой круг влияния.
2. Начните представлять конечную цель.
Краткое содержание:
Начните с четкой цели. Кови говорит, что с помощью нашего воображения мы четко можем представить, кем мы хотим быть и чем заниматься. Кроме этого, стоит использовать свою совесть чтобы решить, какими ценностями мы будем руководствоваться для достижении конечной цели.
Большинству из нас довольно легко чем-то себя занять. Мы усердно работаем чтобы добиваться результатов или продвижения по карьерной лестнице, более высокого дохода, большего признания. Но мы не часто останавливаемся, чтобы оценить смысл этих занятии. Мы не спрашиваем себя, действительно ли для нас важны эти вещи, на которых мы теряем свое время.
Второй навык предполагает, что во всех начинаниях мы должны четко представлять конечную цель. Начните с нее. Таким образом мы сможем определить, что действия, которые мы предпринимаем, ведут в нужное направлении.
Кови подчеркивает, что наше самосознание дает нам возможность формировать собственную жизнь вместо того, чтобы жить по умолчанию или на основе общепринятых стандартов или предпочтений других.
Навык концентрации и осознания конечной цели также чрезвычайно важен для бизнеса. Чтобы быть руководителям ли менеджером, достаточно обладать навыками оптимизиции рабочего процесса с целью повышения общей эффективности, но чтобы быть лидером важно видением и задаваться вопросом: «Чего мы пытаемся достичь?»
Прежде чем вы, как личность или организация, начнете ставить цели и достигать их, мы должны определить наши ценности. Этот процесс может включать в себя некоторый рескриптинг, чтобы воспитать в себе способность наши цели отстаивать.
Рескрипинг — это процесс выявления неэффективных негативных сценариев, которые были заложены в нас, и изменение этих сценариев с реактивных на проактивные, основанные на наших собственных ценностях.
Также важно определить, что входит в центр нашей жизни. Все, что находится в нашего центра (семья, карьера, враги, удовольствия и т.д.), будет источником нашей безопасности, руководства, мудрости и силы.
Наши центры оказывают на нас фундаментальное влияние — они определяют наши повседневные решения, действия и мотивы, а также нашу интерпретацию событий.
Однако Кови отмечает, что ни один из этих центров не является оптимальным, и что вместо этого мы должны стремиться быть ориентированными на принципы. Мы должны определить вечные, неизменные принципы, по которым мы должны жить. Это даст нам руководство, необходимое для согласования нашего поведения с нашими убеждениями и ценностями.
Упражнения:
Выполните задания, чтобы попрактиковаться в навыке «представить конечную цель», выполнив следующие действия:
1. Визуализируйте во всех подробностях собственные похороны. Кто там? Что они говорят о вас? О том, как вы прожили свою жизнь? Об отношениях, которые у вас были? Что вы хотите, чтобы они сказали? Подумайте о том, как изменились бы ваши приоритеты, если бы вам осталось жить всего 30 дней. Начните жить согласно этим приоритетам.
2. Распределите роли в своей жизни — будь то профессиональные, личные или общественные и перечислите от трех до пяти целей, которых вы хотите достичь в каждой из них.
3. Определите, что вас пугает. Публичное выступление? Критическая обратная связь после написания книги? Запишите наихудший сценарий для вашего самого большого страха, а затем визуализируйте, как вы справитесь с этой ситуацией. Напишите, как именно вы будете с этим справляться.
3. Сначала делайте то, что необходимо сделать сначала
Краткое содержание:
Чтобы эффективно управлять собой, мы должны в первую очередь заниматься реально важными вещами. Мы должны иметь дисциплину, чтобы расставлять приоритеты в наших повседневных действиях, основываясь на том, что является для нас наиболее важным, а не на том, что является наиболее срочным или легким.
В Навыке 2 мы обсуждали важность определения наших ценностей и понимания того, чего мы хотим достичь. Навык 3 заключается в том, чтобы идти к этим целям и выполнять наши приоритетные задачи изо дня в день, от момента к моменту.
Чтобы сохранить дисциплину и сосредоточиться на пути к нашим целям, нужно воспитать силу воли, чтобы начать делать тогда, когда мы этого не хотим. Нам нужно действовать в соответствии с нашими ценностями, а не нашими желаниями или эмоциями.
Все действия можно классифицировать по двум факторам: срочные и важные. Взгляните на эту матрицу тайм-менеджмента:
Мы реагируем на срочные дела. Мы тратим время на то, что для нас не имеет никакого значения. другими словами, мы пренебрегаем квадрантом II, который на самом деле является самым важным из всех.
Если мы сосредоточимся на квадранте I и потратим наше время на управление кризисами и проблемами, он будет становиться все больше и больше пока не поглотит вас. Это приводит к стрессу, выгоранию и постоянным форс-мажорам.
Если мы сосредоточимся на квадранте III , то потратим большую часть нашего времени на дела, которые кажутся срочными, тогда как на самом деле их срочность основана на приоритетах и ожиданиях других. Это приводит к краткосрочному сосредоточению, чувству потери контроля или разорванным отношениям.
Если мы сосредоточиваемся на квадранте IV, то мы в основном ведем безответственный образ жизни. Это часто приводит к увольнению с работы и сильной зависимости от других.
Квадрант II лежит в основе эффективного личного управления. Он включает в себя такие задачи как: построение отношений, долгосрочное планирование, тренировки, подготовка — все то, что мы знаем, что нам нужно делать, но почему-то редко удосуживаются начать, потому что они не кажутся срочными.
Чтобы сосредоточиться на квадранте II, мы должны научиться говорить «нет» другим видам деятельности, иногда тем, которые кажутся срочными. Также неплохо было бы уметь эффективно делегировать полномочия.
Кроме того, когда мы фокусируемся на квадранте II, мы думаем наперед, работаем над корнем проблемы и в первую очередь предотвращаем кризисы! Это помогает нам реализовать принцип Парето — 80% ваших результатов приходятся исходят из 20% вашего времени.
Упражнения:
Вот несколько способов, как вы можете попрактиковаться ставить важное на первое место:
1. Определите задачи из Квадрата II, которыми вы пренебрегали. Запишите их и пообещайте исполнить.
2. Сделайте собственное расписание, чтобы начать расставлять приоритеты.
3. Оцените, сколько времени вы проводите в каждом квадранте. Затем, в течение 3-х дней, анализируйте ваше время и запишите, насколько точной была ваша оценка. Сколько времени вы провели в квадранте II (самом важном квадранте)?
4. Мыслите в духе обоюдной победы
Краткое содержание:
Чтобы установить эффективные взаимозависимые отношения , мы должны взять на себя обязательство создавать взаимовыгодное сотрудничество, которые приносят удовлетворение каждой стороне.
Кови объясняет, что существует шесть парадигм человеческого взаимодействия:
1. Беспроигрышный вариант: выигрывают оба. Соглашения или решения взаимовыгодны и удовлетворяют обе стороны.
2. Выигрыш-проигрыш: « Если я выиграю, вы проиграете ». В ситуации "Выигрыш-проигрыш" люди склонны использовать положение, власть, репутацию и личность, чтобы добиться своего.
3. Проигрыш-выигрыш (Win-win): « Я проигрываю, ты выигрываешь ». Люди, выигравшие и проигравшие, быстро идут на уступки и ищут силы в популярности или признании.
4. Проигрыш-проигрыш: оба человека проигрывают. Когда два решительных, упрямых, эгоистичных человека имеют совместные дела. Результатом всегда будет: проигрыш - проигрыш.
5. Выигрыш: Люди с менталитетом Выигрыша не обязательно хотят, чтобы кто-то другой проиграл — это не имеет значения. Важно то, что они получают то, что хотят.
6. Беспроигрышный вариант или отсутствие сделки. Если вы не можете прийти к взаимовыгодному соглашению, сделки не будет.
Лучший вариант — создавать ситуации Win-Win. При выигрыше-проигрыше или проигрыше-выигрыше один человек получает то, что он хочет на данный момент, но результаты негативно повлияют на отношения между этими двумя людьми в будущем.
Вариант «Выиграл/Выиграл» или «Нет сделки» важно использовать в качестве резервного варианта. Когда у нас в голове есть вариант «Нет сделки», это освобождает нас от необходимости манипулировать людьми и продвигать свои собственные планы. Мы можем быть открытыми и действительно пытаться понять основные проблемы.
В решении для Win-Win мы должны учитывать два фактора: внимательность и мужество. Взгляните на следующую диаграмму:
«Чтобы пойти на Win-Win, вы должны быть не только хорошими, вы должны быть смелыми». — Стивен Кови
Другим важным фактором в решении беспроигрышных ситуаций является поддержание менталитета изобилия или веры в то, что всего на всех хватит.
Большинство людей действуют с менталитетом дефицита. Людям с менталитетом дефицита очень трудно делиться признанием или похвалой, и им трудно искренне радоваться успехам других людей.
Когда дело доходит до межличностного лидерства, чем более подлинным является наш характер, тем выше наш уровень проактивности и тем больше мы привержены принципу «выиграл-выиграл», а следовательно, тем сильнее будет наше влияние.
Чтобы добиться взаимовыгодного сотрудничества, сосредоточьтесь на результатах, а не на методах; на проблемах, а не на людях.
Наконец, дух Win-Win не может выжить в условиях конкуренции. Как организация, мы должны согласовать нашу систему сотрудничества с нашими целями и ценностями и иметь системы для поддержки работы в духе Win-Win.
Упражнения:
Приучить себя начать думать в призме Win-Win, решив следующие задачи:
1. Подумайте о предстоящем общении , в котором вы будете пытаться достичь взаимовыгодного сотрудничества. Напишите список того, что ищет другой человек. Затем напишите рядом список того, что вы можете сделать для удовлетворения этих потребностей.
2. Выберите трех самых важных людей в вашей жизни. Оцените ваш баланс на каждом из эмоциональных банковских счетов этих людей. Составьте конкретный список действий, которые вы могли бы совершать для пополнения вашего баланса на их счетах
3. Внимательно изучите собственный сценарий жизни, свою программу. Используете ли вы парадигму "Выиграл - Проиграл" в своей жизни? Каким образом этот сценарий влияет на ваши отношения с окружающими людьми? Можете ли вы определить источник используемого вами сценария? Попытайтесь оценить, насколько хорошо служит выбранный вами сценарий.
5. Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым
Краткое резюме:
Прежде чем мы сможем дать совет, предложить решения или каким-либо образом эффективно взаимодействовать с другим человеком, мы должны стремиться глубоко понять его и его точку зрения посредством эмпатического слушания.
Допустим, вы идете к окулисту и говорите ему, что у вас проблемы со зрением, а он снимает очки, протягивает их вам и говорит: «Вот, попробуй эти — я ношу их уже много лет! " Вы надеваете их, но они только усугубляют проблему. Каковы шансы, что вы вернетесь к этому окулисту?
К сожалению, мы делаем то же самое в наших повседневных взаимодействиях с другими. Мы уже придумываем решения, прежде чем разобраться в проблеме. Мы не стремимся сначала глубоко вникнуть в нее.
Навык 5 говорит, что мы должны сначала стремиться понять, а затем быть понятыми. Чтобы стремиться понять, мы должны научиться слушать.
Мы не можем просто использовать одну технику, чтобы понять кого-то. На самом деле, если человек чувствует, что мы им манипулируем, он усомнится в наших мотивах и больше не будет чувствовать себя в безопасности.
«Вы должны развивать навыки эмпатического слушания на основе характера, который вдохновляет на открытость и доверие». — Стивен Кови
Чтобы эмпатически слушать, требуется фундаментальный сдвиг парадигмы. Обычно мы сначала стремимся быть понятыми. Большинство людей слушают с намерением ответить , а не понять . В любой момент они либо говорят, либо хотят говорить.
Когда мы воспринимаем информацию автобиографически — другими словами, используя нашу собственную точку зрения в качестве системы отсчета, — мы склонны реагировать одним из четырех способов:
1. Оценивать: соглашаемся или не соглашаемся со сказанным.
2. Зондируем: задаем вопрсы, исходя из нашей собственной системы отсчета.
3. Совет. Даем советы, основанный на собственном опыте .
4. Интерпретируем: пытаемся выяснить мотивы и поведение человека на основе наших собственных мотивов и поведения.
Но если мы заменим эти типы ответов эмпатическим слушанием, мы увидим впечатляющие результаты в продвижении общения. Чтобы осуществить этот сдвиг, требуется практика, но для практики эмпатического слушания требуется не так много времени, как для постоянного переспрашивания, разрешения недопонимания или для того, чтобы жить с невысказанными и нерешенными вопросами только для того, чтобы они всплыли позже.
Когда мы можем четко представить наши идеи и в контексте глубокого понимания потребностей и проблем другого человека, мы значительно повышаем доверие к вашим идеям.
Ключевые уроки:
Вот несколько способов выработать у себя привычку сначала стремиться понять собеседника:
1. В следующий раз, когда вы будете наблюдать за общением двух людей, закройте уши и наблюдайте. Какие эмоции вы замечаете, которые не передаются словами? Был ли тот или иной человек более заинтересован в разговоре? Запишите, что вы заметили.
2. В следующий раз, когда будете выступать с презентацией, постарайтесь укоренить ее посредством сопереживания. Начните с подробного описания точки зрения аудитории. С какими проблемами они сталкиваются? Что вы собираетесь сказать, предлагая решение их проблем?
6. Стремиться к Синергии.
Краткое содержание:
Понимая и оценивая различные точки зрения другого человека, у нас есть возможность создать синергию, которая позволит нам открывать новые возможности и благоприятствует открытости и творчеству.
Сочетание всех остальных навыков подводят нас к Навыку 6, который называется "синергия" или «Когда 1+1 = 3 и более».
Например, если вы посадите два растения близко друг к другу, их корни переплетаются и улучшают качество почвы, и как следствие, оба растения будут расти лучше, чем поодиночке.
Синергия позволяет нам создавать новые альтернативы и открывать новые возможности. Это позволяет нам, как группе, коллективно соглашаться или отказываться от старых задумок и реализовывать новые.
Итак, как мы можем создать синергию? Начните с навыков 4 и 5. Вы должны научиться думать в духе win-win и научиться понимать собеседника.
Как только вы этому научитесь, вы можете связать свои желания с желаниями другого человека или группы, и тогда вы не находитесь по разные стороны проблемы. Вы коллективно анализируете проблему, выявляете общие потребности и работаете над созданием альтернативы, которая всех удовлетворит.
В итоге мы получаем не транзакцию, а трансформацию. Обе стороны получают то что хотят и в процессе строят свои отношения.
Создавая дух доверия и безопасности, мы побуждаем других становиться предельно открытыми и питаться идеями друг друга, создавая синергию.
Сила синергии заключается в объединении людей с различными качествами основанных на умственных, эмоциональных и психологических различий между людьми.
Ведь если у двух людей одинаковое мнение, один лишний. Когда мы осознаем чью-то иную точку зрения, мы можем сказать: «Хорошо! Ты видишь это по-другому! Помоги мне понять то, что видишь ты».
Сначала мы стремимся понять, а затем находим силу и полезность в этих различных точках зрения, чтобы создавать новые возможности и беспроигрышные результаты.
Синергия позволяет:
- Ценить различия в других людях и использовать их как способ расширить свою точку зрения
- Избегайте негативной энергии и ищите хорошее в других
- Проявляйте мужество во взаимоотношениях, чтобы сохранять собственную открытость и поощрять открытость других.
- Катализировать творческий потенциал группы и найти решение, которое будет лучше для всех.
Ключевые уроки:
1. Составьте список людей, которые вас раздражают. Теперь выберите только одного человека. Чем их взгляды отличаются от ваших? Поставьте себя на их место на одну минуту. Думайте и представляйте, каково это - быть ими. Помогает ли это вам лучше понять их?
В следующий раз, когда у вас возникнут разногласия с этим человеком, постарайтесь понять его опасения и понять, почему он не согласен с вами. Чем лучше вы их поймете, тем легче будет изменить их мнение или изменить свое.
2. Составьте список людей, с которыми вы хорошо ладите. Теперь Теперь возьмите одного человека. Чем его взгляды отличаются от ваших? Теперь запишите ситуацию, когда у вас была отличная командная работа и синергия. Почему? Какие условия были соблюдены для достижения такой плавности в ваших взаимодействиях? Как вы можете воссоздать эти условия?
7. Заточите пилу
Краткое содержание:
Чтобы быть эффективными, мы должны посвятить время обновлению себя как и физически, духовно, умственно и социально. Непрерывное обновление позволяет нам синергетически увеличивать нашу способность практиковать каждый навык.
Навык 7 сосредоточен на обновлении или на том, чтобы « наточить пилу ». Он окружает все остальные привычки и делает каждую из них возможной, сохраняя и улучшая ваш самый ценный актив — вас самих.
Есть четыре измерения нашей природы, и каждое из них нужно тренировать регулярно и сбалансированно:
Физическое состояние: цель постоянного физического совершенствования состоит в том, чтобы тренировать наше тело таким образом, чтобы повысить нашу способность работать, адаптироваться и получать удовольствие.
Чтобы обновить себя физически, мы должны:
- Хорошо питаться
- Достаточно отдыхать
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для развития выносливости, гибкости и силы.
Сосредоточение внимания на физическом состоянии помогает развивать мышцы проактивности - Навыка 1. Мы действуем, основываясь на ценности благополучия, вместо того, чтобы реагировать на силы, которые удерживают нас от фитнеса.
Духовное состояние: Цель обновления нашего духовного «я» — обеспечить лидерство в нашей жизни и укрепить вашу приверженность вашей системе ценностей.
Чтобы обновить себя духовно, вы можете:
- Практиковать ежедневную медитацию
- Проводить время на природе
- Погрузитесь в классическую литературу или музыку
Сосредоточение внимания на нашем духовном состоянии помогает нам практиковать Навык 2, поскольку мы постоянно пересматриваем и придерживаемся наших ценностей, чтобы мы могли представить конечную цель.
Психическое состояние: цель обновления нашего психического здоровья состоит в том, чтобы расширять наше сознание.
Чтобы обновить себя мысленно, вы можете:
- Читать хорошую литературу
- Вести дневник своих мыслей, переживаний и идей
- Ограничьте просмотр телевизора только теми программами, которые обогащают вашу жизнь и разум.
Сосредоточение внимания на нашем ментальном состоянии помогает нам практиковать Навык 3 - эффективно управляя собой, чтобы максимально использовать наше время и ресурсы.
Социальное/эмоциональное состояние . Целью нашего социального состояния является развитие значимых отношений.
Чтобы обновить себя эмоционально, вы можете:
- Стремитесь глубоко понимать других людей
- Вносите вклад в значимые проекты, которые улучшают жизнь других
- Поддерживайте менталитет изобилия и стремитесь помочь другим добиться успеха
Обновление нашего социального и эмоционального измерения помогает нам практиковать Навыки 4, 5 и 6, и понять, что стремясь понять других и находя взаимовыгодные третьи альтернативы посредством синергии, мы можем добиться беспроигрышных решении.
Сосредоточившись на обновлении себя в этих четырех состояниях, мы также должны стремиться стать источником позитивной энергии для других людей. Мы должны стараться вдохновлять других на более высокий путь саморазвития, показывать им, что вы верите в них, сочувствовать и поощряя их действия.
Настоящая прелесть «7 навыка» заключается в том, что улучшение одного навыка синергетически увеличивает нашу способность улучшать остальные.
Обновление — это процесс, который дает нам возможность двигаться по восходящей спирали роста и изменений постоянного совершенствования.
Ключевые уроки:
1. Составьте список действий, которые помогут вам обновить себя по каждому из четырех состоянии. Выберите по одному действию для каждого состояния и запишите его в качестве цели на ближайшую неделю. В конце недели оцените свою работу. Что привело вас к успеху или неудаче в достижении каждой цели?
2. Возьмите на себя обязательство каждую неделю записывать конкретные действия по «затачиванию пилы» во всех четырех состояниях, выполняйте их и оценивать свою работу и результаты.
#саморазвитие #психология #мотивацияиуспех
