Я говорю "ДА" началу закаливания, если ребенок:
✔️ Здоров;
✔️ У него хороший аппетит;
✔️ Высокая работоспособность;
✔️ Крепкий сон;
✔️ Хорошее самочувствие.
Если что-то из вышеперечисленного ⬆️ нарушается, мы пересматриваем интенсивность и форму процедур!
Как же начинать закаливание:
📌 закаливать можно начинать в любое время года, главное, что ребенок в этот момент здоровый;
📌 Лучше начать закаливание с местного воздействия на кожу более низких температур отдельных участков тела;
📌 Лучшего эффекта от закаливания можно добиться, сочетая закаливание с физической активностью/упражнениями;
📌 Соблюдайте принцип постепенности- поэтапно снижая температуру и время воздействия закаливающих процедур;
Главное, чтобы от этих мероприятий получали удовольствие все! Иначе тех эффектов, что ожидаем- не будет.
А вы закаливали своего ребенка? Как относитесь к этому? Поделитесь своим опытом в этом вопросе.
