Помните такой бородатый анекдот про чертей?
Котел с русскими не нуждался в охране, потому что у русских
даже если выберется один, то другие затащат его назад!
Вот мне иногда кажется, что с похудением все точно также!
Стоит только человеку захотеть меняться к лучшему, так другие сразу же начинают тянуть его назад в такое привычное и уютное ширококостное болото.
И это не только мне так кажется:
Провокации, насмешки и неверие в тебя близких - одна из главных причин неудач в похудении!
Помню, каким стрессом для меня была жизнь на даче с бабушкой. Нет, бабушка у меня была чудесная, я ее очень любила, и она меня, но в плане питания у нас шли бои не на жизнь, а на смерть.
Лет в 15-16 я начала очень поправляться: налились бедра, появилась большая попа. Я очень комплексовала и конечно же ограничивала себя в питании, что встречало дикий протест у бабушки.
"Не выдумывай и ешь как следует!" - говорила она.
А следовало есть первое, второе, пирог на десерт и компот.
На таком рационе бабушка моя выросла до 56 размера и всю жизнь они с соседкой пытались похудеть с помощью массажей и других чудодейственных средств.
К 70 годам моя бабушка заработала преддиабет и повышенный холестерин, гипертонию и проблемы с сердцем, ну и конечно же страх смерти заставил ее моментально урезать порцию до микроскопических размеров и похудеть.
Почему же она, зная, какие опасности несёт в себе лишний вес и желая своей единственной внучке только добра, постоянно пыталась меня накормить?
Я долго искала ответа на этот вопрос и вот к каким выводам я пришла..
Почему вообще похудение встречает такое сопротивление у окружения?!
Страх перемен и неизвестности.
Страх, что придется меняться самим тоже.
Все люди хотят быть не хуже других, но не каждый готов ради этого трудиться. И вот когда вокруг все такие же: толстые и ленивые, то человек себя чувствует "как все" - спокойно и уютно. Но стоит хотя бы одному заняться собой, так сразу у окружения появляется выбор: примкнуть, либо затащить в "котел".
Мозг всегда ищет самое "экономичное" решение возвращения в зону комфорта, поэтому большинство принимает решение вернуть в "котел" отбившуюсь от стада овцу, чем самому начать меняться!)) Ведь необязательно становиться лучше, можно сделать хуже окружение)).
Ревность и страх потери.
Мужчины часто не поддерживают жён из ревности и страха потерять.
А ради кого это она старается так?
А вдруг она похудеет и найдет стройного качка?
Это же и самому худеть надо.. А дальше смотрим пункт 1.
И вот уже любимый радостно несёт нам эклеры из соседней пекарни, стоит вам объявить об очередной диете)).
Зависть.
Обычно этим грешат подруги.
Кстати, это отличная проверка для настоящей дружбы. Когда вы меняетесь к лучшему, то это как лакмусовая бумажка проявляет истинные отношения окружения к вам.
Действительно ли подруги хотят нам добра?
И если после того, как вы скинули 5-7 кг, ваши подруги с протяжным вздохом констатируют: "Осунулась, поплохела, худоба тебе не идёт" - стоит задуматься, а нужна ли такая дружба?
Ты меня уважаешь?
Традиции и восприятие совместной трапезы, как знак уважения и расположения.
Причем, чем больше съедено за совместным столом, тем доверительнее и теплее становятся отношения, а вот если человек не хочет трапездничать, то это часто воспринимается как личная обида.
Даже если еда по каким-то причинам может человеку навредить (язва например), то начинаются уговоры и критика докторов и их назначений.
"Да какая язва? Что они там понимают в этой поликлинике? Сальце вчера ещё бегало хрюкало, сама солила - сплошная польза! И водочки бери!"
А если вы не дай бог заикнетесь про похудение, то станете на весь вечер объектом обсуждения и уговоров "попробовать, ведь я так старалась".
Дураку половину работы не показывают
Иногда окружающие не понимают наших задумок и из лучших побуждений начинают раздавать советы.
Например, в процессе похудения бывает так, что временно теряется тургор или лицо становится усталым, и сразу же окружение требует прекратить издевательства и предрекает страшные болезни.
Да что далеко ходить? Помните мою сушку?
Чего я только не наслушалась: и анорексия, и убийство здоровья, и уродство, и сушка мозга!
Только сейчас мой вес на 5 кг больше, потому что я работаю над другой целью (на массу), и если бы я тогда не оставила себе этот задел, то те же критики орали бы сейчас "разожралась".
Инстинкы и страх голода и болезней.
Этим грешат наши любимые мамы и бабушки. И с этим ничего не сделать!
Доходит до смешного: моя мама одной рукой предлагает, а другой отнимает. Даже когда видела мой лишний вес и уговаривала начать худеть, все равно не могла не предложить "домашненького". Ну а про бабушку я уже рассказывала!
К тому же, иногда мы и правда худеем нездорОво, выглядим плохо, едим несбалансированно и любящие люди просто боятся, что мы так навредим себе или заработаем психическое расстройство.
И вот уже родные убеждают, что мы все по бабкиной линии генетически с широкой костью, так что нечего дурить, накладывай ещё пельмешек, да майонезик бери.
Говорю на сто процентов: я бы не смогла похудеть на 30 кг, если бы меня постоянно тянули назад.
Ммм.. Тут можно было долго писать о том, как убедить родных и друзей, что похудение мне необходимо, о том, как развеять их страхи, как поговорить серьезно.
Но я поняла давно, что это утопия.
Хочешь похудеть - не привлекай к себе внимание!
Зачем сообщать всем, что ты теперь на диете?
Можно просто тихо и незаметно начать готовить более здоровую и менее калорийную еду.
Таким образом вас никто не начнет отговаривать, да и семья может незаметно тоже похудеть.
Зачем за столом комментировать что вам можно, а что нельзя?
Можно просто сказать вежливо "Я сыт", а чтобы не обиделись, попросить калорийные бомбы завернуть с собой. Либо же, зная, что предстоит застолье, просто оставить место для него.
Зачем сообщать подружкам, что худеешь, когда можно просто загадочно улыбаясь отшутиться, что обмен веществ хороший.
Но все это возможно только в одном случае: если ваша система снижения веса - ГИБКАЯ!
Гибкая система - это снижение веса без запретов и правил, когда только вы сами решаете что и когда вам есть!
Только такое питание можно интегрировать а социальную жизнь и остаться незамеченным.
Этой системе и посвящен этот блог, и для тех кто недавно к нам присоединился, оставляю напоминалочку о том, как в эту систему зайти!
Полное руководство👇
Мое гибкое меню:
Активности практически не было. Днём мы выходили погулять, но из-за Кириной болезни находили всего 4000 шагов).
Спасибо, что дочитали до конца!😍♥️🙏👍