Знаете, я в зале всегда очень наблюдательна, наверное это все издержки профессии. Сегодня я хочу снова затронуть тему новичков в зале и дежурных тренеров.
Часто, я наблюдаю в зале следующее- многие занимаются только на беговых дорожках, велотренажерах и эллипсах, но это часто не от желания делать кардио, а от недостатка знаний о тренировках в зале и тренажерах и что важно, эти люди не готовы платить тренерам (будем честны, услуга не из дешевых)
Часто, это люди пытаются использовать тренажеры когда в зале совсем мало людей, но как? Видят как кто-то делает подход, подходят как только тренажер освобождается и делают несколько повторений, даже не меняя вес и идут к следующему тренажеру. Далее повторяют это и с другими тренажерами и не важно на какую они группу мышц. Так, стесняясь, они ходят минут 20 и в подавленном настроении уходят. Мне всегда грустно наблюдать такую картину и я прошу, если не знаете что делать, подойдите к дежурному тренеру и спросите, это его работа - помочь Вам. Почему тренер видя это сам не реагирует? Да все просто, он высиживает часы на дежурстве и ему совсем не хочется отлипать от телефона и кому-то что-то объяснять.
Подведем итог:
- Не знаешь что делать в зале? - Спроси дежурного тренера
- Не знаешь как работает тренажер? Спроси тренера или посетителя. ( открою секрет, более опытные спортсмены помогают с большой охотой)
- Не знаешь как поменять вес на тренажере? Ты уже знаешь что делать - спорить.
Не надо стесняться, все с чего-то начинали, поэтому если хочешь достичь результата, разобраться в функционале оборудования и избежать травм перестань бояться и обращайся за помощью)
Спасибо за внимание🫶
