У меня есть знакомая, которая начинает каждое свое утро с полоскания рта растительным маслом, считая, что это оздоравливает микрофлору кишечника и омолаживает организм. Выглядит она, надо признать, для своего возраста очень хорошо. Как идею я запомнила, но глубоко в этот процесс не вникала, пока не дошла недавно до стоматолога. К сожалению, у меня появился десневой карман у коронки, и замена на новую никак не улучшила ситуацию, десна так и не прилипла, периодически кровоточа во время чистки зубов. Попытки использовать специальные средства не привели к результату, и врач посоветовала мне пользоваться ирригатором, а также попробовать полоскать рот маслом для дезинфекции. Пришлось взяться за изучение вопроса, насколько потягивание масла может спасти в моей ситуации, так как не хочется лишаться зуба, пусть и в виде коронки.
Начнем с того, что не все стоматологи считают использование растительного масла неотъемлемой частью ухода за здоровьем полости рта. Но тем не менее они признают, что масло имеет много преимуществ, которые стоит учитывать:
1. Способствует уменьшению вредных бактерий – дело в том, что жирная часть масла способна прикрепляться к мембране жировых клеток бактерий во рту, захватывая ее, а так как мы потом масло выплевываем, то выплевываем и их вместе с ним, тем самым поддерживая здоровье микробиоты полости рта. Есть несколько исследований, показывающих, что потягивание масла может удалять неприятных запах изо рта и делать дыхание более свежим, но клинических исследований еще мало, чтобы говорить о его полной эффективности в этом отношении.
2. Способствует предотвращению пожелтения зубов – нарушение микробиоты ротовой полости может приводить к пожелтению зубов. Например, бактерия Streptococcus mutants способна вызывать зубной налет и гингивит (воспаление десен), и доказано, что если изменение цвета зубов вызвано именно накоплением бактерий, то ежедневное полоскание кокосовым маслом действительно может улучшить ситуацию за счет уменьшения количества этой бактерии.
3. Способствует поддержанию здоровья десен – так как полоскание маслом может уменьшать количество вредных бактерий, то это может быть полезно не только для здоровья зубов , но и десен. Но тут стоит быть аккуратнее, особенно если вы склонны к воспалению десен, не стоит приступать к подобной практике, не переговорим сперва со своим стоматологом.
4. Способствует предотвращению образования кариеса – так как потягивание масла помогает уменьшать количество вредных бактерий в ротовой полости, то оно может помочь и предотвратить кариес, если использовать эту процедуру дополнительно к стандартным (чистка зубов, зубная нить, минимум сахара в рационе и т.д.), а не вместо них.
5. Способствует поддержанию здоровья желудка – некоторым людям потягивание масла помогает облегчать дискомфорт в желудке. Хотя клинических исследований на эту тему еще особо не проводилось, чтобы доказать эффективность этого способа, но тем не менее это вполне возможно. Если масло помогает сбалансировать микробиоту ротовой полости, а рот соединен с кишечником, то все, что происходит во рту соответственно может влиять на желудочно-кишечную систему.
Если вас заинтересовала подобная практика, не занимаемся самодеятельностью, а сперва обязательно консультируемся со своим стоматологом, особенно если вы склонны к кариесу, заболеваниям десен, имеете чувствительные зубы и другие проблемы с ротовой полостью. Если врач подтвердил безопасность данной процедуры для вас, то вот
Краткое руководство:
Утром натощак положите 1 столовую ложку масла (можно использовать кокосовое, кунжутное или оливковое масло), помуссируйте ее во рту 10-15 минут, можно при этом прекрасно заниматься какими-то своими делами, а затем выплюньте (чтобы избежать образования в трубах, сплевывать лучше в мусорное ведро). Затем прополощите рот водой, прежде чем начать есть или пить что-то. Но это не отменяет обычной процедуры чистки зубов, использования ополаскивателя и зубной нити.
И помните, не стоит рассматривать полоскание маслом как потенциальное решение уже существующих проблем с зубами или деснами, обязательно посетите стоматолога, а не ищите самодельные средства.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.