Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась в 5.00 утра, и только в 7.00 мы легли снова. Проспав три часа, встали в 10.00.
На завтрак у Алисы каша, а я к весам.
Минус 200гр, за сутки. Очень хорошо.
Затем пришла моя мама и мы начали собираться на улицу.
Не успев выйти, в 13.15 доченька уже спала.
Зашли, мы в "Санвей"- это магазин косметики, бытовой химии,а так же товары для дома.
Мне он очень нравится. У нас по городу Хабаровску таких магазинов много. Но, мне больше по вкусу именно тот который от нас дальше находится. Есть ближе, но там не такой ассортимент.
А в вашем городе есть такой магазин? Или вы предпочитаете какой-то другой?
Нашу прогулку и покупки можно посмотреть здесь.
Алиса на прогулке, поспала один час. Придя домой дочку покормила обедом.
Как вы уже видели из видео, купила первый раз раскраску и мелки. Алиса откусила кусочек, конечно же я забрала. Думала, что мелками ей будет проще рисовать.
Но у нас особо ничего не вышло, ничего страшного ещё всё в переди.
А вот книжка с животными очень понравилась.
Карточки тоже рановато, к медведю она равнодушна(я его для себя купила). 🤗
Вот такие покупочки.
18.00-19.00 второй сон.
22.30 ночной сон. Сегодня прям поздно получилось.
Моё меню.
Завтрак 12.00.
Яичница, с помидорами, луком и мясная котлета.
Бутерброд с мамлом и сыром.
Кофе с молоком.
Обед.16.00
Хлеб с колбасой.
Чука (салат из водорослей).
Чай.
Ужин.19.30.
Камбала на пару.
Салат: помидоры, огурец, сладкий перец яйцо растительное масло.
Чай.
Да знаю, что сегодня 2 куска хлеба было многовато. Но после прогулки так захотелось что то быстро съесть.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
Так же читайте: