Галитоз ー это одна из наиболее распространённых проблем человечества. Неприятный душок, как говорят «утреннее дыхание», может сопровождаться с сухой слизистой, белым налётом на языке и дискомфортным привкусом.
По сути, ощущать не совсем приятное стягивание слизистой с утра, это норма. Ведь ночью мы не кушаем и не пьём, слюны вырабатывается мало, а налёт скапливается. Но если в течение дня симптомы не проходят, а окружающие откровенно отворачиваются, стоит задуматься.
И что же мы делаем в первую очередь? Правильно, бежим к стоматологу. Только вот незадача, запах есть, а проблем с зубами нет. Тогда встаёт вопрос, откуда же появляется зловоние?
А ответ совсем прост ー это ЖКТ. Именно поэтому жевательная резинка, всевозможные ополаскиватели, и брызгалки не действуют. Что им обезвреживать, если проблема кроется глубоко внутри.
Причины галитоза со стороны желудочно-кишечного тракта:
- застой желчи;
- сниженная кислотность;
- нарушение микрофлоры;
- паразиты по ходу всего кишечника;
- сахарный диабет;
- неправильные диеты и так далее.
Как избежать заболевание? Начать работать прямо сейчас.
- Нет стрессу и да сну
Во время стресса вы можете почувствовать вздутие, тошноту и даже позывы на дефекацию. Всё это связано с тем, что нервы и желудочные мышцы реагируют на стресс. Поэтому стоит минимизировать раздражающие факторы и повысить количество сна, ведь именно в этот период наш организм более-менее отдыхает.
2. Сахарный диабет
Ясное дело, его не вылечить, но, следуя всем назначениям врача предотвратить осложнения точно получится. Кроме того, если у вас есть генетическая предрасположенность, то будьте предельно аккуратны. Как не допустить развитие заболевания я рассказывала в статье: «Какие продукты, кроме сахара, стоит исключить при сахарном диабете и какие продукты должны быть в рационе».
3. Чай
Иван-чай, это хороший антиоксидант. Он благоприятно влияет как на ЖКТ, так и на состояние самих дёсен. Только помните, что сахар нам не нужен.
4. Овощи
Раз работаем с пищеварением, значит нужны силы. В этом нам и помогают овощи, они улучшают усвоение всех веществ, нормализуют микрофлору и повышают моторную функцию желудка.
5. Вода
Чистая, без примесей и в тёплом виде. Чтобы рассчитать свою суточную норму, то следуйте простому правилу: 20-30 мл на кг веса.
6. Никаких диет
Конечно, в некоторых случаях диеты нужны и приветствуется даже голодание, но этот процесс должен быть под строгим контролем специалиста!
7. Горечи
Наши печень и желчный пузырь их просто обожают. Они улучшают их рефлекторную функцию, стимулируя отток желчи. Идеально подойдут горькие и пряные травы.
8. Очищение
Куда нам без него. Проходить очистительные программы не просто нужно, а полезно. Так, мы подготавливаем организм и позволяем ему брать только то, что действительно надо.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые решения связанные c изменением рациона согласовывайте с лечащим врачом.
Вот так и получается, запах во рту, а налаживаем желудочно-кишечный. На самом деле, это частая практика, ведь наш организм представляет собой целую систему, которая требует правильного подхода. А как сделать всё правильно и нормализовать работу пищеварения я рассказываю на своём бесплатном вебинаре «Как нормализовать работу ЖКТ».
Переходите по ссылке и регистрируйтесь, чтобы начать работать уже сейчас.
О том, как вернуть здоровье с помощью очищения, коррекции питания, восстановление флоры и организма в целом рассказываю в статье👇
