Как сохранить свое сердце здоровым: 4 простые профилактические меры.
Регулярные небольшие физические нагрузки могут снизить риск развития ишемической болезни сердца. В качестве профилактики показаны кардиотренировки: быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.
Кроме того, по его словам, необходимо исключить вредные привычки и продукты, богатые животными жирами.
«Если у вас высокое кровяное давление или диабет, вы должны строго следовать инструкциям своего врача, чтобы избежать скачков стресса или скачков уровня сахара в крови. Людям с диабетом важно соблюдать строгую диету, чтобы предотвратить увеличение веса».
Врач добавил, что люди из группы риска нуждаются в регулярных осмотрах для оценки вероятности развития ишемической болезни сердца.
