Мир жесток к материнству и женщинам. Хотите я вам это докажу одной картинкой?
Посмотрите, что выдает поисковик в интернете на запрос "декрет" или "декретный отпуск".
И это только часть, но преимущественно ничего не меняется, они все такие. Мама, одна с ребенком, при этом она работает параллельно, и только одно фото с папой и он так же один, но почему-то без ноутбука.
Образ, который транслируется женщинам, формирует их ожидания от самих себя. Я буду одна с ребенком при этом должна работать и быть счастливой. И очень травматичной может оказаться реальность в которой вы не соответствуете подобным картинкам. Ведь нас приучили думать, что так правильно и женщина должна выжимать из себя максимум игнорируя собственные потребности.
Иллюзия, что женщина, во-первых, должна справляться со всем сама, а во-вторых быть всегда нежной, доброй и любящей мамой, загоняет женщин в депрессию.
От несоответствия ожиданий и действительности. При этом женщине трудно выйти из этого порочного круга мыслей и чувств, ведь мы видим счастливых мамочек в инстаграм которые ведут свой бизнес и рожают шестого ребенка. Мы слышим от старших женщин, ну ничего мы же справлялись или у нас такого не было.
И вместо того, чтобы просить о помощи и поддержке, что совершенно адекватно и нормально, женщина закрывается в себе и думает, что с ней, что-то не так. Ведь все могут, почему я не могу.
И так она попадает еще в один капкан, изоляцию. Ей сложно откровенно поговорить о своих чувствах и усталости, о том как все это слишком много для нее, и как ей тяжело оставаться в этом одной.
А ведь это правда! Жизнь женщины кардинально меняется и ей важна поддержка в этом переходе, помощь в ее материнстве, неважно первое оно или седьмое.
Вместо этого мир твердит женщине ты ничего не сделала особенного, живи как жила и справляйся с этим сама.
И понимание собственных потребностей признание их значимыми становится ответственностью самой женщины.
Относясь к себе так словно ничего, особенного в том, что ты только, что выносила и родила нового человека, нет. Женщина копит усталость, психика истощается в ресурсах, и быть с ребенком который в самые первые месяцы жизни зависим от мамы 24/7, становится невыносимым. Самыми частыми чувствами становится раздражение и злость.
Понимая это вам важно взять ответственность и за себя. Стать любящей мамой самой себе.
Признавать значимость ваших потребностей как мамы, как все еще живой женщины чья жизнь не ограничивается и не заканчивается только материнством.
Уважать свой труд в таком сложном деле как рождение ребенка и воспитание, дает возможность вам о настоящему реализовать свой потенциал, и потенциал своих близких. Ведь отцовство это не только принести деньги в семью. Мужчинам также важен контакт с детьми и забота о матери ребенка. Это укрепляет отношения и выводит их на качественно новый уровень. Делает всех участников взаимодействия ближе.
Это может быть новый опыт для пары и от этого не комфортный, но важно не идеализировать себя и позволить совершать ошибки на пути становления нового мира внутри вашей семьи. Не сравнивая себя с другими и давать такой взаимный обмен любовью на сколько вам здесь сейчас хватает возможностей, постепенно наращивая этот потенциал делать друг для друга то, что важно.
Просить о помощи важно и нужно, это повышает уровень комфорта всей семьи. И позволяет женщине по настоящему наслаждаться своей жизнью и своим материнством.
О том где и как найти помощь это индивидуальный вопрос. Ведь есть ситуации когда мамы занимаются воспитанием ребенка соло и их бюджет граничен. Тогда стоит начать с пересмотра ожиданий от себя, пользоваться социальными или бесплатными, волонтерскими способами помощи. И не упускать из вида свое саморазвитие и помощь себе. Ведь вы главная опора для себя самой и для вашего ребенка.
И да, на запрос помощь и забота о молодой маме, поисковик выдает фото пожилых женщин к которым проявляет заботу молодая женщина. И ни одного фото где только, что родившая женщина была бы окружена вниманием и заботой. И думаю это не случайно, что у нас не сформировано культуры заботы о маме которая только родила.
С уважением к Вам, перинатальный психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru