Некоторые люди, которым едва более 40-ка лет, уже считают себя стариками. Но, есть и те, кто даже в более зрелом возрасте не сдаётся. Они ведут активный и здоровый образ жизни и находятся в отличной форме. Годы таким не помеха. В качестве примера возьмём двух российских атлетов. Их возраст перевалил за седьмой десяток, но они по-прежнему полны сил и прекрасно выглядят.
Николай Чернушкин
Проживает он в городе Озёрске Челябинской области. На фотографии атлету 75 лет. Он не прекращает силовые тренировки, ведёт активный образ жизни и правильно питается. Работает тренером в фитнес-зале. Его атлетичная фигура говорит о том, что возраст - не повод опускать руки.
Александр Яшанькин
Александр Сергеевич - это легенда российского бодибилдера. Ему уже исполнилось 70 лет, но его мощному телосложению могут позавидовать и многие молодые атлеты. Он не просто активно тренируется, но и до сих пор выступает на соревнованиях по бодибилдингу среди любителей.
Неоднократно становился не только призёром, но и победителем на российских и международных чемпионатах и кубках по бодибилдингу. Думаю, что Александр ещё не раз выйдет на соревновательный помост и одержит победу.
Как видите, даже после 70-ти лет можно иметь подтянутое и мускулистое тело. Регулярные тренировки с железом, здоровое питание и режим могут надолго сохранить молодость. Главное - не сдаваться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как выглядят российские бодибилдеры после ухода из бодибилдинга
Как построить широкую спину тем кому за 40. Лучшие упражнения
Как могут выглядеть бодибилдеры после 80 лет
Как толстяки превращаются в атлетов
