Всю предшествующую ночь я не могла уснуть, переживала, фантазировала, как за 3-4 месяца( но тренер сказала 18 месяцев, как минимум , при условии 3-4 тренировки в неделю) я добьюсь офигительных результатов и буду опять красотка, и найду себе жениха и на работе все офигеют и будут завидовать мне... но реальность говорила об обратном.
В школе уроки физ-ры я бессовестно прогуливала, бег, прыжки, игры - на троечку, лыжи - на твердую два. Зато вне школы мне нравилась верховая езда и плавание, от них я реально балдела и думала что этого мне более чем достаточно.
И вот, наконец то утро, доча пришла рано, накормила ее (я ж мать, а она голодная) и к 10 утра пришли в зал. ТЦ, в котором находится фитнес-центр еще был закрыт, поэтому нам пришлось подняться пешком на 4 этаж. Получили клубные карты, прошли в раздевалку. Еще через 10 мин к нам пришел врач и забрал сначала дочу на тестирование, а через полчаса меня. Вопросы стандартные: рост, вес, возраст, аллергии, операции и тд. померили давление, сжали силометр, приседали , измерили объемы, дали рекомендации по тренировкам , с чего начать , а что лучше пока не делать.
После медкабинета нас встретила приятная девушка - тренер, она забрала у нас распечатки, просмотрела их (сделала выводы, задала уточняющие вопросы) и повела в зал на разминку. Провела комплекс несложных упражнений, попутно рассказывая для чего нам это надо и в каких моментах мы допускаем ошибки. Разминка не сложная, но подробная , длилась около 20 минут.
Далее мы прошли в зал, на тренажеры. Она объясняла коротко и понятно, показывала сначала сама, потом за ней повторяли мы. За одну тренировку мы успели потренироваться на трех тренажерах, плюс два кардио-тренажера , прослушали лекцию по питанию и пошли на растяжку, она тоже длилась минут 20, так же с пояснениями и исправлениями ошибок. И на этом наша первая тренировка закончилась ( длилась 90 мин+/-). Нас опять встретил тот милый врач и измерил давление, посчитал пульс. Сказал, что да, все ок, мы можем продолжать тренировки, но не стоит сильно перенапрягаться. Дал еще пару советов по длительности тренировок.
На этом наши тушки отпустили в раздевалку. Но мы то пошли в хаммам, доча сказала, что нужно "расслабить мышцы" после нагрузки. Боже, как это прекрасно!!! Именно сидя там я решила, что буду ходить на сюда постоянно, и заканчивать занятия именно так, в парилке с горячим воздухом и "звездным небом" над головой.... Приятная усталость да, но ничего не болит и я знаю совершенно точно - завтра, с утра, пойду на кардиотренировку и получу опять удовольствие, завершив ее именно так.
Ну а что? Имею право. Потому что я девушка, слабая. и у меня еще почти три дня отпуска.
