Сильная логика (55 и более), которая занята в работе и аналитике по профессии - бесценный ресурс. Но даже логика, которая "при деле", нуждается в регулярной разгрузке. Если ваша работа связана с аналитикой, то в период отчетности, у вас может возникать бессонница. Если ваши пятерки не реализованы и вы пользуетесь ими для постоянного анализа отношений, семейных событий или сплетничаете, вы постоянно находитесь в перегрузке, стрессе и в плохом настроении. Сегодня поговорим о пяти самых доступных способах разгрузки сектора "Логика". Принцип всех действий простой - выключать логику и включать память.
⠀
1⃣ Чтение художественной литературы (особенно во второй половине дня)
⠀
2⃣ Вождение автомобиля или, если вы пешеход, изменение привычного маршрута. Прогулка по новым местам
⠀
3⃣ Изучение иностранного языка. Привычка выучивать ежедневно 10 новых слов или 10 новых фраз. Или прохождение интерактивного урока / теста по иностранному языку
⠀
4⃣ Разгадывание кроссворда или сканворда (но не судоку или ребусов). Словесные игры, в том числе настольные, например "Эрудит", "Активити", "Alias", "Ответь за 5 секунд" и так далее
⠀
5⃣ Ведение дневника, сочинение сихов, написание постов и другая деятельность, связанная с работой над текстом
⠀
Вы замечали, что в течение дня на вас наваливается сон, буквально слипаются глаза и работоспособность падает до нуля? Но стоит подремать хотя бы 15-20 минут и вы полны сил, словно поспали несколько часов? Такое состояние говорит о перегрузке логики и необходимости дать вашему мозгу отдохнуть. При возможности, не пренебрегайте в таком случае коротким сном.
⠀
И еще одна очень полезная привычка, исключить хотя бы гаджеты, а лучше и телевизор, за час-полтора до сна и на первый час после пробуждения.
⠀
Какой у вас показатель в секторе "Логика"? Как у вас проявляется перегруз логики и какими способами разгружаетесь?
⠀
Автор: Татьяна
