Мышечный гипертонус, триггерные точки – все это встречается не только у спортсменов, а почти у всех, даже молодых людей. Мышцы служат каркасом для нашего скелета, поэтому трудятся немало, некоторые из них берут на себя нагрузку больше, чем остальные. Это способствует развитию зажимов нервных окончаний, спазмов, воспалительных процессов и болей. Для устранения этих проблем есть два варианта – посещать массажный салон или делать самомассаж с помощью специальных устройств – перкуссионного массажера. О нем мы и поговорим.
Дело в том, что все мы много времени проводим за компьютерами и в смартфонах, при этом наклонив голову вперед, подвергая шею колоссальным нагрузкам. Все это нарушает как деятельность мозга, вызывая головные боли, так и ухудшает движение лимфы, что приводит к преждевременному увяданию кожи за счет плохого питания клеток. Поэтому разминать шею, трапециевидную мышцу, спину полезно всем без исключения.
Многие из нас испытывали крепатуру или синдромом отложенной боли. Причем от нее не застрахованы даже спортсмены с большим опытом, которые, например, осваивают новый комплекс упражнений. Микроскопические разрывы в мышцах будут давать о себе знать в течение нескольких дней после тренировки. Так как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Ускорить процесс восстановления как раз и призван перкуссионный массаж.
К тому же, можно столкнуться с такой неприятностью, как фасциальное укорочение. Оно мешает мышце полноценно растягиваться во время занятий. Грамотное точечное воздействие массажера избавляет от данной проблемы.
Чтобы пользоваться прибором, не нужно владеть особыми техниками, он все сделает за вас. Но не стоит бездумно водить им по всему телу, важно аккуратно работать над каждым участком по отдельности, только тогда будет эффект.
Расслабляйте мышцу постепенно, если почувствовали боль и уплотнение в определенной зоне, остановитесь и проработайте ее отдельно. И так со всеми мышцами, которые беспокоят. Сеанс самомассажа должен длиться до 15 минут в день.
Воздействуя на мышечную ткань, вибрации снимают боль, усиливают крово- и лимфообращение. За счет притока крови кожа разогревается, благодаря чему активизируется обмен веществ.
В результате кожа приобретает здоровый цвет, становится более эластичной, улучшается ее питание.
Если вы хотите приобрести революционный прибор перкуссионной терапии, обратите внимание на массажер для тела с мощным японским мотором, обеспечивающим эффективную и бесшумную работу.
Минималистичный дизайн, небольшой вес и удобная сумка-кейс, в которой можно хранить и перемещать устройство в любых путешествиях, – позволят вам позаботиться о себе и близких, когда угодно.
Перкуссионный массажер станет отличной идеей для подарка спортсмену или тренеру.
