Признаюсь честно, я никогда не была дружна со спортом. Даже в школе физкультура не была в списке самых любимых предметов. А четверку в аттестате мне нарисовали только потому, что тройка (хотя кого я обманываю, ДВОЙКА) на фоне четвёрок и пятёрок смотрелась бы не столь выигрышно.
Но в своё оправдание могу сказать, что периодически я старалась давать своему организму минимальную нагрузку в виде утренней зарядки. Правда, делала это весьма бессистемно.
Но тут в жизни всей планеты случился 2020 год...
Первую неделю, когда все жёстко сели на карантин, я провела в состоянии овоща, перемещаясь преимущественно от дивна до холодильника.
Такое положение меня не очень устраивало и я захотела что-то поменять. Начала я с минимальной физической активности. И это было одно из самых правильных решений за весь карантин.
Каждое утро я начала делать зарядку. Сначала элементарные упражнения, которые я делала, вспоминая нелюбимые когда-то уроки физкультуры. Затем находила что-то интересное в интернете и постепенно составила собственный комплекс. В итоге занималась примерно час: сначала разминка, затем основная часть и в конце обязательно растяжка.
Ради такого дела обзавелась спортивной формой, ковриком для занятий и гантелями.
Если говорить о результатах, то у меня не было цели похудеть или подкачаться. Но мне безумно нравится ощущать каждую мышцу своего тела и чувствовать себя в тонусе.
Плюс к этому, спорт даже в таких небольших количествах очень дисциплинирует. И позволяет мобилизовать себя, заставляя придерживаться элементарного режима, что в рамках самоизоляции особенно актуально. По крайней мере, мне это реально помогло.
Ну и особая моя гордость, что и после выхода из самоизоляции я продолжаю заниматься и очень надеюсь, что эта полезная привычка останется со мной и дальше)))
