Приветствую Вас дорогие читатели!
Вот уже 2 недели подряд каждое утро я по 15 минут прыгаю на скакалке и за это время заметил очень много изменений в себе!
Для начала хочу отметить тот факт,что скакалка-это крутой инструмент для похудения и по результативности не уступает никаким беговым дорожкам
Проводя тренировки со скакалкой раз в день в течении 10-15 минут,можно сжечь калорий,равной часу спокойной прогулки по парку-до 300 ккал
По началу мне было сложно просыпаться по утрам ради этих 15 минут,чтобы попрыгать на скакалке,но уже на 4-ый день это вошло в привычку и теперь каждое моё утро начинается со спорта
Также после занятий,начал ощущать невероятную энергию и бодрость,которая сохранялась на весь день
Ещё стало легче дышать,учитывая то что,я недавно бросил курить,то такая небольшая тренировка по утрам отлично расширяет кровообращение
Если ваша цель именно похудеть,то будьте готовы к тому,что придётся заниматься ежедневно не менее месяца и просыпаться рано каждое утро
Друзья буду Вам очень благодарен за лайки и подписку на канал.Следите за каналом,чтобы не пропустить новых публикаций и видеть их чаще в своей ленте!
