Казалось бы, всем известно, что спорт - это полезно.
Спорт не профессиональный, который имеет ориентацию на высокие достижения и предполагает очень мощные нагрузки на организм. А спорт лёгкий, себе в удовольствие.
Он может стать чудесным ресурсом, который окажет благоприятное воздействие не только на физическую форму, но и на психологическое состояние.
Фитнес-трекер на руку - для контроля пульса и подсчёта сжигаемых калорий. Бутылочка воды. Удобный спортивный костюм. Солнце и свежий воздух. Подходящие тренажёры. Свой комфортный темп. Это ли не прекрасно?
Занятия спортом - они становятся частью твоей самоидентификации. Образом жизни. У тебя может быть определённая цель, которая касается твоего телосложения. Ты хочешь так. И связано это с личными эстетическими предпочтениями, а не общественным давлением.
Гордость за себя, красивая фигура - приносит гораздо более долгосрочное, стабильное и глубокое удовольствие, нежели сиюминутное послабление в пользу вредной пищи.
Физическая активность насыщает эндорфинами. Поэтому, после занятий ты всегда чувствуешь себя хорошо. Когда-то это приятная усталость. Когда-то прилив энергии, которую можно использовать ещё на какие-то дела.
Занятия спортом можно использовать как здоровую и конструктивную психологическую защиту. Пока ты находишься под воздействием физических нагрузок - твои мысли "очищаются". Ты думаешь либо о хорошем, либо вообще ни о чём. Когда тебе плохо - отправляйся на пробежку.
Спорт - задаёт разнообразие жизни. Тебе не нужно придумывать, чем заняться, куда пойти. Очевидное и известно дело всегда тебе доступно. Дома, на улице или в спорт.зале - не важно.
Спорт - это безусловно полезно, модно и красиво!
