Все беременность собиралась записаться на курсы, посмотреть видео-уроки по дыханию, заранее собрать сумку, но так ничего и не успела? А может все откладывала до каждодневного завтра? Роды вот-вот начнутся? Запоминай!
Роды нередко бывают и в 38 недель, поэтому собирай сумку за 3-4 недели. Нам в роддом понадобится:
- Для мамы
1. Тапки резиновые (и в палате и в душе сгодятся)
2. Халат или ночнушка, такие чтобы удобно было грудь доставать.
3. Длинная рубашка или ночнушка для родов (в некоторых роддомах их дают)
4. Трусы послеродовые (штук 5 хватит) потом можно использовать п.5
5. Послеродовые прокладки
6. Прокладки для груди (если вас не будут напрягать подтеки молока на одежде - можете не брать)
7. Салфетки влажные детские (много, сразу для двоих)
8. Бумага туалетная влажная (можно использовать п.7)
9. Полотенце
10. Мыло детское (для себя и для ребятенка)
11. Шампунь, бальзам, щетка, зубная паста, крема, маски все на ваше усмотрение.
12. Кружка, ложка, тарелка
13. Молокоотсос (если молока поначалу будет мало, может и не пригодится)
14. Перекус (печенье б/сахара или с низким содержанием "Мария", яблоки, бананы), вода питьевая.
- Документы:
- Паспорт
- Полис
- Родовой сертификат
- Книжка беременной женщины (та с которой к гинекологу постоянно ходили)
- Для ребятенка:
- Памперсы размер 1 (первое время в день уходит штук 8-10, выходит меконий и какает почти после каждой еды, кормить просят каждые 2 часа)
- Пеленки одноразовые
- Пеленки хлопковые 3шт (на всякий случай, обычно дают)
- Антицарапки 2 пары
- Распашонки 3 шт
- Штанишки 3 шт
- Шапочка (хватит и одной)
- Градусник электронный
- Комплект на выписку
- Лекарства
- Бепантен (для сосков и от опрелостей у ребенка, помогает быстрее чем аналоги)
- Микролакс (тужится еще и для похода в туалет после родов страшновато) либо глицериновые свечи (немного слабже действуют).
С сумкой разобрались. Когда ехать в роддом? Если предвестники размытые. То есть воды, пробка не отшли, схватки слабые и похожи на тренировочные.
Анализируем:
1. Тренировочные схватки утихают, родовые нарастают.
2. Периоды между схватками примерно одинаковые, в среднем 2-5 минут. Может сначала быть 2 минуты, потом 5 минут, потом 4 минуты, потом 7 минут. Но в целом варьируется в этих пределах.
3. Смена положения и теплый душ не помогают
4. До схваток и продолжает тянуть поясницу.
Если что вызываем скорую. Во всяком случае, лучше, как говорится, "перебдеть, чем недобдеть".
И последний вопрос. Дыхание.
Когда схватки станут больными - дышим глубоко и медленно. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Вдыхаем на 3 счета, выдыхаем на 7.
На пике схватки можно использовать поверхностное дыхание , по-собачьи. Либо короткий быстрый вдох носом и выдох ртом, либо и вдох и выдох ртом.
Дыхание в потугах.
По команде акушера сделайте глубокий резкий вдох, задержите дыхание, прижмите подбородок к груди и тужьтесь вниз, напрягая мышцы промежности (как при акте дефекации) в течение 10–15–20 секунд. Затем сделайте плавный (ни в коем случае не резкий) выдох через рот, тут же снова наберите воздух и повторите все сначала еще один-два раза. В промежутках между потугами дышите глубоко и спокойно.
Если потуги необходимо задержать, дышите легко "по-собачьи".
Дальше Вам все обьяснят врачи.
Легких родов, будущие мамочки!
