Приветствую вас, дорогой читатель!
Википедия поясняет нам, что в современном обществе ритм жизни подходит жаворонкам, которые рано встают и рано ложатся спать. А совы, которые не ложатся спать до поздней ночи, должны приспосабливаться к ритмам общества.
С существующим популярным мифом и множеством публикаций о том, что жаворонки лучше сов не согласны учение да и сами совы.
Проведенные исследования показали что биологические часы "жаворонков" совпадают с существующим распорядком дня работы и учебы, что позволяет им лучше справляться с ними и быть более довольными жизнью.
У "ночных сов" идет постоянное несовпадение между циклом сна и жизнью общества. Для совы продуктивное время работы далеко за полночь, подходящий график работы устранит причины дискомфорта.
Далее выяснилось, что некоторые черты нашего характера и возраст влияют на выбор более активного времени дня.
Рассмотрим 10 различий между ранними пташками и ночными совами.
- Ключевое различие между совами и жаворонками в том, что для жаворонков продуктивным является утро, а для сов вторая половина рабочего дня.
- Цикл биологических часов по мере взросления и старения может изменяться в сторону утренней активности, что характерно и для сов.
- Для ранних пташек источником знания является конкретная информация. Они обладают логическим мышлением. У ночных сов более развито воображение, талант и интуиция.
- Умственная активность сов после пробуждения длительнее чем у ранних пташек, они более успешные чем жаворонки. Но им свойственно откладывать дела на потом, они более ленивы. Ответственности и дисциплинированности больше у жаворонков.
- Ночные совы склонны к депрессии и беспокойству с одной стороны, а с другой более смелые и рискованные. Среди жаворонков более людей с гипертонией и лишним весом.
- Ранние пташки получают дополнительные утренние часы, которые могут использовать на творчество.
- Среди полуночников много творческих людей, способных принимать оригинальные решения. Способность жаворонков к аналитической деятельности и добросовестность позволяет быть всегда на хорошем счету у руководства.
- Показатели интеллекта у сов выше чем у ранних пташек. Примечательно что большинство умных детей в будущем становятся полуночниками.
- В реальной жизни часто совы спешат в офис с самого утра, а жаворонкам приходится работать до самого утра в сфере обслуживания. В такой ситуации самое лучшее для них наладить сон, чтобы высыпаться.
- На земле миллиарды людей с разными взглядами, которые пользуются преимуществами раннего пробуждения, и столько же могут ясно мыслить только в ночной тишине. У них есть возможность сравнить плюсы и минусы циклов сна и бодрствования, выбрать что лучше увеличивает продуктивность дня.
В нашей жизни только пятая часть населения в чистом виде являются совами или жаворонками. Остальные люди могут спокойно приспосабливать свои биологические часы к существующему ритму жизни.
Буду Вам благодарна, если подпишетесь на канал и поставите лайк. Это простое действие поможет развитию моего канала.
