Еще одной распространённой темой, которую затрагивает в своей книге Йаэль Адлер "Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить", является целлюлит. Что представляет из себя это явление, которое многие относят к категории "неэстетичное", или даже "провокационное"?
Ответ, на самом, деле на этот вопрос прост и ни для кого не является секретом. Целлюлит - это наш подкожный жир, который имеется, как ни странно, и у женщин и у мужчин.
Йаэль Адлер использует в своей книге такие понятия, как бурый и белый (с желтоватым оттенком) жир. Чем они отличаются друг от друга?
Бурый жир - чистое внутреннее топливо, которое существует у новорожденных и младенцев, т.е. на этапе развития человека с момента рождения и до года организм полностью усваивает поступающие в него жирные кислоты и производит из них тепло.
Далее наш подкожный жир становится белым и способен откладываться в нашем организме в подкожную жировую ткань. Но это не значит, что обязательно все жирные кислоты, поступающие в организм после года жизни, непременно будут то и дело откладываться в жировой ткани и портить всю картину. Жировая ткань исполняет немало полезных функций для организма. Как пишет сама автор: "На сегодняшний день в клетках кожи и подкожной жировой ткани ученым открыто около 30 разных гормонов и гормональных групп; некоторые из них кожа продуцирует для себя, некоторые для всего организма". Таким образом, жировая ткань является не только буфером для наших внутренних органов, источником тепла для организма, но и большим гормональным органом человека. Главное, не "перекармливать" её, создавая избыточный жировой слой.
Но почему, если подкожный жировой слой есть у всех, то наиболее ярко выраженный эффект от его "перекармливания" наблюдается у женщин? Подкожный жировой слой состоит из клеток жировой клетчатки, пронизанных соединительной тканью. Рисунок последней определяется половыми гормонами. Поэтому у мужчин и женщин он разный. "Женский гормон эстроген формирует соединительные ткани таким образом, что они располагаются перпендикулярно кожному слою. Каждое место связки волокон тянет кожу вниз, а располагающийся между тканями жировой слой выталкивается наверх и вспучивает кожу" - пишет Йаэль Адлер. Мужчинам же повезло иметь архитектуру с диагонально и поперечно проходящими волокнами.
Причем здесь рельсы и шпалы? Это наиболее удобная ассоциация, чтобы понять, какой рисунок соединительной ткани у мужчин и у женщин. Картинка показывает, что мужская жировая клетчатка поддерживается волокнами, расположенными в виде рельс и пересекающих их шпал, что в таком случае максимально защищает кожу от растяжения и вспучивания. Женская соединительная ткань представлена только перпендикулярно расположенными рельсами.
По мнению автора, есть три стадии проявления целлюлита:
- 1-я стадия. Когда вы стоите, то отсутствуют какие-либо признаки. И только при сжатии вы видите ту самую корочку.
- 2-я стадия. Тут имеет значение, какое положение вы занимаете: стоите или лежите. В лежачем состоянии на коже нет признаков целлюлита, но когда вы стоите, то проявляется эффект "матраса", т.е. появляются кожные углубления.
- 3-я стадия. Тут уже не имеет значения принятая поза. Не важно, лежите вы или стоите, "апельсиновая корка" тут как тут. Плюс она может быть видна и через ткань одежды.
Но тут важно помнить: полностью от целлюлита избавится нельзя! По описанным выше причинам строения соединительной ткани. Вы можете корректировать питание, осуществлять физические нагрузки и "разогревать" кожу в проблемных зонах массажем, обертыванием и т.д., с целью ускорения кровообращения. Все это поможет в определенной степени минимизировать вспучивания кожи. Но целлюлит - это нормально! Как и наличие подкожной жировой ткани.
Что может помешать в уменьшении эффекта "апельсиновой корки"? Самое очевидное, употребление алкоголя и курение.
Данные привычки имеют один общий эффект - сосудосуживающее действие. Со стороны алкоголя эффект достигается за счет содержащегося в нем вещества тирамина, а со стороны курения - за счет никотина. Т.е. происходит нарушение кровообращения, что не помогает в перепрыгивании на 1-ую или 2-ую стадию целлюлита.
Более того, алкоголь блокирует расщепление гормона гистамина, отвечающего за воспалительные процессы в организме, что может вызвать сыпь, насморк, проблемы с ЖКТ. Алкоголь действует на организм как диуретик, т.е. как мочегонное средство, блокируя антидиуретический гормон в гипофизе. В результате из организма вместе с уриной (мочой) вымываются минеральные вещества, необходимая организму жидкость, магний и калий. К негативным факторам относятся также ухудшение работы нервной системы и способности организма к усвоению витаминов.
Никотин при курении помимо вышеуказанного сосудосуживающего действия нарушает циркуляцию кислорода и питательных веществ. Токсины, содержащиеся в табаке, нарушают структуру дермы, подкожной клетчатки, растягивают подкожные волокна, которые прижимают кожу к черепу (т.е. растягивают сухожильный шлем).
Интересно, что появление нарывов и фурункулов в складках кожи зачастую может быть спровоцировано курением, так как токсины и никотин влияют на волосяные фолликулы и сальные железы, расположенные в подмышках, генитальных областях, паху.
Наш организм - умная система и зачастую сама подсказывает нам, какие привычки необходимо изменить, убрать или добавить. Стоит к нему прислушиваться как к верному другу.
Берегите себя! И, конечно, подписывайтесь на канал. ))
