ЗЗ БОГАТЫРЯ!
...В чешуе, как жар горя,
Тридцать три богатыря,
Все красавцы молодые,
Великаны удалые,
Все равны, как на подбор,
С ними дядька Черномор...(А.С. Пушкин, сказка о Царе Салтане)
Я никогда не ассоциировала стихотворение великого поэта с ПОЗВОНОЧНИКОМ...а ведь не простой был Пушкин ЧелоВек 🙂
Ай да Пушкин! Ай да с....н Сын! 😅 так и хочется сказать!
Если разобрать анатомию, то в основном, количество позвонков в позвоночнике составляет 33 ( бывает 34-35, это зависит от строения "хвостика", копчика).
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - один из ОСНОВНЫХ фундаментов в Здоровье ЧелоВека.
Позвоночник (Богатыри) стоит на охране всего организма (Государства)!
От позвоночного столба отходят аксоны, отростки нервной клетки, достигающие длинны до 1,5 метров! По ним отдается команда действий для тканей и систем от Главы и собирается обратная связь от жителей государства...
При различных нарушениях в позвонках чаще всего страдают нервные корешки, они пережимаются, вызывая болевые ощущения. По цепочке, начинают "страдать" ткани, органы и мышцы, с которыми была установлена нервная связь.
Неправильная осанка, скованная и искривлённая поза приводит к повышенному напряжению и нагрузке на опорные конструкции!
Пережимаются нервные волокна, часть артерий и вен, в результате возникают дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, снабжение внутренних органов и мышц кислородом и кровью существенно ухудшается...да и самого позвоночника в том числе!
Как результат - появляется огромный список заболеваний, которые, в большинстве своём, всего лишь следствие неЗдоровья позвоночного столба!
Что нужно знать для ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ:
✔Употреблять достаточное количество жидкости;
✔Высыпаться! Так как именно во сне происходит восполнение воды в хрящевых тканях!
✔УКРЕПЛЯТЬ мышцы спины, шеи, брюшные мышцы специальными упражнениями;
✔Разрабатывать гибкость!
Займитесь осанкой! Не ленитесь! И тогда вы избежите многих неприятностей со здоровьем!
Ловите один из очень простых, но полезных способов для осанки!✅Встаньте!
✅Сосредоточьте ваше внимание на макушке! На ВЫТЯГИВАНИИ макушки вверх!
✅Представьте, что к макушке прикреплена нить и эта нить тянется вверх, в Небо! Плечи тянем вниз!
✅Представьте, что одновременно, к вашему копчику привязан груз, который тянет позвоночник вниз, к центру Земли!
✅Зафиксируйте это состояние, проживите его!
Постепенно это состояние станет для вас привычным и легким. В повседневной жизни, вставая с кресла, с кровати и пр. - начинайте с мысленного движения макушки, вытягивайте позвоночных столб и только потом совершайте физический подъём!
Во Благо и для Здоровья!
Обняла!
