Как можно повысить продуктивность и моделировать продолжительность жизни? Насколько в нашей власти следить за своим здоровьем, энергией, интеллектуальными и физическими способностями? Основа биохакинга — работа с собственным организмом как с системой, где усталость, болезни или смерть являются багами, которые можно исправить. Не бывает подходящих для всех общих программ по биохакингу. Нужно понять, какие данные о себе нужно собрать, чтобы составить СОБСТВЕННУЮ индивидуальную программу, какие научные знания нужно усвоить, чтобы разобраться в биохимии организма. «Теории и практики» подготовили «Практический курс биохакера» для всех, кого интересует собственное здоровье и осознанное отношение к планированию жизни.
Мифы о биохакинге:
Миф 1: Биохакинг – это про ЗОЖ, и про то, как жить долго и сохранять здоровье.
Нет, биохакинг – это направление, основные принципы которого «улучшение», усовершенствование доставшегося нам физического тела. В широком смысле слова, потому что к этому же относится и работа над ментальным здоровьем (улучшение наших мыслительных способностей и продуктивности).
Миф 2: Биохакинг – это вредно и ненаучно.
Конечно, пытаться быстро усовершенствовать то, что тебе досталось в процессе эволюции – это рискованно. Поэтому большинство программ биохакеров всегда содержат работу либо с не до конца изученными препаратами, либо с точки зрения режима, вызывают много вопросов у врачей. Но условное «мейнстрим» направление, которое сейчас приобрело популярность в биохакинге – как раз наиболее близкий к здоровому образу жизни вариант, основная ценность которого – просвещение. Биохакинг как идеология – это использование последних достижений науки (от нейробиологии до генетики), это применение научных методов к самому себе (сбор максимального количества данных о том, как сейчас работает твое тело), это составление своей индивидуальной программы работы над здоровьем на основе полученных в результате анализов и замеров себя данных. Поэтому – биохакинг максимально приближен к научному подходу, более чем любые готовые программы, диеты и прочие меры по «оздоровлению».
Миф 3: Биохакеры обычно предпочитают кетодиету.
Многие известные биохакеры (включая самого известного в России, Сергея Фаге) используют кетодиету. Так же как интервальное голодание. Но это не значит, что в программу «биохакинга» входит именно этот набор. Правильный подход биохакера – подобрать питание индивидуально и ориентироваться на науку. Обычно это не известная диета, а сбалансированная программа. А если серьезно - нет единственно верной диеты или системы питания, помогает только индивидуальный подбор пищевых привычек, полезных именно вашему организму.
Миф 4: Есть готовые эффективные программы по биохакингу, которые позволят мне успешно применить их к себе и быстро получить желаемый результат.
Один из самых губительных мифов про биохакинг. Именно на основании его тысячи практикующих врачей критикует статьи известных биохакеров, указывая, что здесь они себя губят, здесь принимают неправильные препараты, и тд. Суть биохакинга: понять принципы работы организма, собрать данные о себе, определиться со своими жизненными целями. И только после этого из этих «трех китов» составить свою программу. Полная панель биохакера доступна в рамках нашего курса «Практический курс биохакера».
Для кого курс
Для любознательных и активных людей, которые хотят управлять своей жизнью. Нас всех объединяет любовь к науке и стремление выжать максимум из тех возможностей, которые предоставляют нам современные наука и медицина.
Что слушатель получает в итоге:
1) Понимание, какие данные о своем организме и продуктивности нужно собрать;
2) Какие гаджеты в этом помогут;
3) Какие анализы нужно сдать;
4) Понимание, как на основе этих знаний построить индивидуальную программу биохакера для себя или где и с кем проконсультироваться;
5) Понимание того какие базовые знания по биохимии, нейробиологии, фармакологии еще могут потребоваться.
И интересный факт: В чем связь биохакинга и квантовой физики?
Между биохакингом и квантовой физикой есть тесная связь, которая описывается коротко – «эффект наблюдателя».
Что такое эффект наблюдателя: это теория, что простое наблюдение явления уже неизбежно изменяет его. Например, невозможно увидеть какой-то объект без облучения его светом или другими частицами (электронами в электронном микроскопе), которые влияют на состояние объекта. Даже если эффект наблюдателя невелик, объект всё равно изменяет состояние. Наиболее необычным для нас является проявление эффекта наблюдателя в квантовой механике в эксперименте с двумя щелями для элементарных частиц.
И как все это связано с биохакингом? А примерно также! И более того – «эффект наблюдателя» является ответом на самый распространенный вопрос на лекциях к биохакерам «Зачем измерять что-то каждый день, и так много, разве нельзя ограничиться полным чекапом раз в полгода?» Нельзя, потому что биохакеры меняют свою систему, ежедневное наблюдение за цифрами (собой) меняет саму систему, потому что мы неосознанно начинаем жить «со знанием» этих цифр, и наше тело быстрее меняет привычки: мы чувствуем неудовлетворенность, не видя 12 000 шагов, столько-то калорий и т.д. И начинаем меняться подсознательно, потому что «хотим» других цифр.
В курсе 8 видеолекций по темам от «Чек-листа биохакера» до питания и секса. Каждая лекция прочитана серьезным специалистом в своей области. Кроме видеолекций есть возможность индивидуальной консультации, набор полезных чек-листов и таблица «Панель начинающего биохакера».
Зарегистрироваться можно на сайте «T&P».
