Все детки, безусловно, разные и ко всем нужен индивидуальный подход. Кто-то более спокойный, кто-то же настолько активный, что кажется, что их ничто не заставит следовать определённому расписанию. Но это далеко не так!
Ниже, в зависимости от характера и возраста малыша, предложены основные распорядки дня, которые полностью одобрены мамами. Итак, поехали!
Сразу хотелось бы отметить, что часы прописаны очень относительно.
Каждая семья берет предложенные распорядки за основу, лишь слегка корректируя их в зависимости от своих, так скажем, «домашних» правил.
Режим для ребёнка с года до двух лет:
- 8:30 Пробуждение, лёгкий завтрак;
- 9:00 Активные игры, прогулка на свежем воздухе;
- 11:00 Плотный обед;
- 11:30 Спокойные игры или чтение;
- 12:00 Тихий час;
- 15:00 Пробуждение, полдник;
- 15:40 Прогулка;
- 18:00 Ужин;
- 19:00 Купание;
- 19:30 Ночной сон.
Режим для ребёнка с двух до трёх лет:
- 7:45 Пробуждение, завтрак;
- 8:30 Развивающие занятия;
- 9:15 Прогулка в сквере;
- 10:00 Домашние игры;
- 12:00 Обед;
- 13:30 Тихий час;
- 16:15 Пробуждение, полдник;
- 18:00 Ужин;
- 19:30 Купание;
- 20:10 Спокойные игры;
- 20:30 Ночной сон.
Сколько необходимо спать деткам ?
Какое бы расписание не подобрал родитель, в любом случае организм ребёнка должен отдыхать не менее четырнадцати часов в день.
Конечно, кто-то может дольше и меньше, но итоговое количество часов должно варьироваться в этом диапазоне.
Сколько нужно спать в обед?
Однозначного ответа нет. Главное, не ложиться спать сразу после приема пищи и не пробуждаться позже, чем за четыре часа до основного сна. Иначе расписание может серьезно пошатнуться.
Также стоит исключить все активные игры перед тихим часом. Малыш может перевозбудиться и просто напросто не заснуть.
Свободное время для игр
Родители с самого детства должны приучать ребёнка к самостоятельной игре без привлечения взрослых.
В будущем это будет полезно, если, например, одному из родителей нужно будет заняться своими делами, работой, чтением или просто отдохнуть.
Как приучить ребёнка к расписанию?
Здесь все намного проще, чем кажется. Достаточно лишь ежедневно выполнять одни и те же действия примерно в одинаковое время и результат не заставит себя долго ждать.
- Например, если ежедневно в 19:00 проводить вечернее купание и переодевание в пижаму, то у ребёнка уже выработается следующий алгоритм, а именно последующие спокойные игры, стакан молока и ночной сон.
