Язык тела

Друзья, хотим или нет, но мы подсознательно используем язык тела. Поэтому знать его считаю необходимостью. Можно говорить что угодно, но тело не обманет (либо же человек должен в совершенстве владеть им и постоянно помнить о своих позах). Но, думаю, надолго его не хватит. Невозможно контролировать себя на протяжении длительного времени... если ты не актёр. А теперь представьте человека, который при минимуме слов показал жестами и мимикой, что он уверен. Сразу такому веришь. В 60-е годы были проведены исследования связи позы человека с его внутренним психологическим состоянием. Было доказано, что 5 минут, проведённых в позе силы (голова расположена ровно, плечи не напряжены, руки и ноги спокойны и не перекрещены) способны повысить уровень тестостерона у мужчин на 15%, а то и на все 20%! Если женщина примет "позу силы", то это снизит уровень кортизола (гормона стресса), представляете? Какие ещё мы знаем позы: "Поза успеха" - когда человек не зажат, не сутулится и использует занимаемое им пространство без чувства неуверенности. "Поза открытости" - когда руки и ноги не перекрещены (так мы не перекрываем энергетический поток к собеседнику и от него). "Без суеты" - если вы постоянно теребите волосы, пальцы рук, то это выдаёт ваше нервозное состояние. Если у вас не получается успокоиться, можно взять в руку бумагу и карандаш и начать рисовать. "Зрительный контакт" - не нужно избегать смотреть человеку в глаза, так вы покажете себя как уверенного профессионала. "Крепкое рукопожатие" (не дольше 3 секунд) - вы демонстрируете свою уверенность и даже то, что вы "сильнее". При этом ладонь должна быть сухой. Как перед встречей перестать волноваться? Есть такая техника, при которой вы настроите себя на нужный лад перед важной встречей. Итак, нужно сесть на стул прямо, не облокачиваясь на спинку, на всю глубину сиденья, руки положить на колени, плечи размять, чтобы они не были скованы, а подбородок держать прямо. Смотреть перед собой и при этом сделать 15-20 глубоких вдохов-выдохов. Это поможет: - замедлить пульс - привести дыхание в порядок - уменьшить потливость - взять контроль над ситуацией в свои руки. Друзья, хотим или нет, но мы подсознательно используем язык тела. Поэтому знать его считаю необходимостью. Можно говорить что угодно, но тело не обманет (либо же человек должен в совершенстве владеть им и постоянно помнить о своих позах). Но, думаю, надолго его не хватит. Невозможно контролировать себя на протяжении длительного времени... если ты не актёр. А теперь представьте человека, который при минимуме слов показал жестами и мимикой, что он уверен. Сразу такому веришь. В 60-е годы были проведены исследования связи позы человека с его внутренним психологическим состоянием. Было доказано, что 5 минут, проведённых в позе силы (голова расположена ровно, плечи не напряжены, руки и ноги спокойны и не перекрещены) способны повысить уровень тестостерона у мужчин на 15%, а то и на все 20%! Если женщина примет "позу силы", то это снизит уровень кортизола (гормона стресса), представляете? Какие ещё мы знаем позы: "Поза успеха" - когда человек не зажат, не сутулится и использует занимаемое им пространство без чувства неуверенности. "Поза открытости" - когда руки и ноги не перекрещены (так мы не перекрываем энергетический поток к собеседнику и от него). "Без суеты" - если вы постоянно теребите волосы, пальцы рук, то это выдаёт ваше нервозное состояние. Если у вас не получается успокоиться, можно взять в руку бумагу и карандаш и начать рисовать. "Зрительный контакт" - не нужно избегать смотреть человеку в глаза, так вы покажете себя как уверенного профессионала. "Крепкое рукопожатие" (не дольше 3 секунд) - вы демонстрируете свою уверенность и даже то, что вы "сильнее". При этом ладонь должна быть сухой. Как перед встречей перестать волноваться? Есть такая техника, при которой вы настроите себя на нужный лад перед важной встречей. Итак, нужно сесть на стул прямо, не облокачиваясь на спинку, на всю глубину сиденья, руки положить на колени, плечи размять, чтобы они не были скованы, а подбородок держать прямо. Смотреть перед собой и при этом сделать 15-20 глубоких вдохов-выдохов. Это поможет: - замедлить пульс - привести дыхание в порядок - уменьшить потливость - взять контроль над ситуацией в свои руки. Как вы настраиваете себя на успех? ————— Всем хорошего настроения, друзья! Не забывайте подписаться на публикации моего блога, выбрав в меню (сверху справа) «•••» и далее «Уведомлять о новых записях» 😀