Всем огромный привет
Дорогие друзья, как сказал Гиппократ "мы есть то, что мы едим". Так что, если есть продукты для молодости и долголетия, то можно и старость отодвинуть и продолжительность жизни увеличить. Классно, правда?
Есть специалисты, которые по внешнему виду человека могут сказать, как и чем он питается, я не из таких людей. Пусть другие изучают химический состав продуктов и выделяют из них вещества, омолаживающие тело и продлевающие жизнь. Лично мне достаточно есть продукты, которые замедляет старение и способствуют долголетию. Таких продуктов, кстати не очень мало, но я их ела до сегодня очень редко - пора менять вкусовые привычки :-)
Я расскажу Вам про 4 продукта, самых распространенных, их легко купить в любом магазине. Давайте молодеть вместе?!
Зелень и зелёные овощи
Безусловно на первом месте "молодильного" списка. Ведь это - здоровое питание, очищение организма и такой важный кислотно-щелочной баланс (именно закисление организма является идеальной средой для развития вирусов и бактерий).
Зеленые овощи и зелень способствуют омоложению организма именно на клеточном уровне, блокируют воспаления, активно выводят шлаки и токсины, очень эффективны для снижения веса и обладают большим набором антикосидантов (а ведь это блокирует действие свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение и даже рак).
А еще именно зеленые овощи и зелень содержат хлорофилл - мощное вещество (кислород), который обеспечивает рост и питание клеток растений.
Оливковое и льняное масло
Лидеры по содержанию олеиновой (омега-9) и линоленовой кислот (омега-3). Это гарантированные источники молодой кожи, крепких волос и ногтей. Полезные составляющие масел улучшают кровообращение и регенерацию клеток кожи и внутренних органов.
А еще эти масла:
- улучшают работу сердца и сосудов, налаживают пищеварительную, половую и эндокринную системы.
- стимулируют иммунитет, эффективно защищая организм от вирусов, инфекционных и раковых заболеваний
- препятствуют возникновению и развитию диабета, атеросклероза и ожирения.
- способствуют поддержанию стабильного гормонального баланса (без этого организм очень быстро старится).
Зелёный чай
Вы знали, что Япония занимает первое место по употреблению зелёного чая? А ведь среди японцев очень много долгожителей. Почему зелёный чай считают продуктом против старения?
Если разобраться, то старение всего организма начинается со старения клеток - высвобождаются свободные радикалы (из-за неправильного питания, УФ облучения, экологии, вредных привычек и малоподвижного образа жизни), которые повреждают здоровые клетки, истощая их, лишая кислорода и снижая уровень коллагена, который играет важную роль в поддержании молодости - упругости и сияния кожи.
Уникальные составляющие (катехины и полифенолы) уничтожают свободные радикалы, продлевая молодость, защищая от многих болезней и продлевая жизнь. Исследования показали, что у тех людей, которые пьют зелёный чай на регулярной основе, клетки стареют гораздо медленнее по сравнению с теми, кто избегает этого напитка.
Рыба и морепродукты
Содержат необходимые жиры, витамины, минералы и микроэлементы (например, цинк), отвечающие за эластичность кожи, ее кровоснабжение и упругость. Рыба содержит необходимый для молодости коллаген. Представляете, самые дорогие и эффективные коллагеновые добавки делают именно из морской рыбы.
А еще в рыбе и морепродуктах очень много жирных кислот Омега-3, а это:
- защита от атеросклероза
- защита артерий от холестериновых бляшек,
- профилактики инфарктов и инсультов.
Ну как, уважаемые подписчики, правда ничего сложного? Стоит просто немного полюбить омолаживающие и полезные продукты.
Данная информация носит ознакомительный характер. Дорогие друзья, пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам.
Желаю вам крепкого здоровья, молодости и долголетия . Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)
