Привет, сегодня расскажу о том, сколько должен/а отжиматься в разный возраст девушка и мужчина.
Начнем с того, что поговорим о ГТО. что вообще такое ГТО?
ГТО- это спортивный комплекс, расшифруется как- готов к труду и обороне.
Если быть предельно точным, то- Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)- это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Когда мы узнали, что такое вообще из себя представляет ГТО, мы можем перейти к его нормам в России.
Здесь представлены нормы по физической подготовке- для школьников 13-15 лет
Есть так же тесты на выбор-
после успешного выполнения всего выше сказанного, вы можете получить один из значков ГТО(их все 3 виды(Бронза, серебро и золото)
Кстати, всё это разделено на ступени(на определенный возраст)
Ступени
Просмотрите ниже
I ступень: 1–2 классы (6–8 лет);
II ступень: 3–4 классы (9–10 лет);
III ступень: 5–6 классы (11–12 лет);
IV ступень: 7–9 классы (13–15 лет);
1505 V ступень: 10–11 классы
среднее профессиональное образование (16– 17 лет);
VI ступень: 18–29 лет;
VII ступень: 30–39 лет;
VIII ступень: 40–49 лет;
IX ступень: 50–59 лет;
X ступень: 60–69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше
Можете ознакомится со все ниже(Дальше для тех, кому интересны подробности)
Вот подробная информация о значках ГТО
Знак отличия комплекса ГТО — награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в виде знаков отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный и золотой (по аналогии с медалями в большом спорте) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.
Знак отличия изготавливается из железа с покрытием, имитирующим золото, серебро или бронзу, с высококачественной полировкой, размером 24×24 мм, и толщиной металла 1,2 мм.
Знак отличия имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного (для золотого), синего (для серебряного) или зелёного (для бронзового) цветов с изображением восходящего солнца. Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба Российской Федерации, центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цвета флага Российской Федерации. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 11, отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.
Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия (бронзового, серебряного или золотого) соответствующей ступени комплекса ГТО является Удостоверение к знаку отличия. Удостоверение имеет форму книжки, размером 140×95 мм, с обложкой коричнево-бордового цвета и изображением знака отличия и текстовыми блоками на развороте.
