А если точнее - полумарафон, потому как 42 км я не уверена, что потяну, а вот 21 км можно и попробовать. В общем, этот пост опять не совсем о пп. Конечно, без правильного питания тут не обойдётся, но речь пойдёт о пробежках и о том, как я полюбила бег до такой степени, что почти решилась на полумарафон.
И с этого дня обещаю делится всеми нюансами подготовки и другой полезной инфой о беге. Найти публикации можно будет по тегу #япобежала
Как всё началось и кто в этом виноват
В жизни бы не подумала, что мне понравятся пробежки, но карантин закрыл залы с моими любимыми железочками, а организм требовал нагрузок. И бег по утрам сам собой прочно вошёл в мою жизнь. Ещё один повод бегать - напарник. Это лабрадор Шедди - молодой и оочень энергичный парень, которого надо не просто выгуливать, а выматывать, чтобы и жиром не заплыл, и днём не шкодничал. Вот эта неугомонная мордасина:
Сперва был бег-табата - 5-6 минут бега, 1-2 минуты ходьбы. Помню, как радовалась, когда впервые пробежала 20 минут без остановок. Я чувствовала себя героем! Марафонцем - не меньше! Сейчас даже смешно писать об этом, но это ведь и правда достижение!
Следующий знаковый для меня этап - я смогла бежать 40 минут без перехода на ходьбу. А дальше расстояния и время росли, скорость тоже.
Мои пробежки сегодня
Сейчас я пробегаю не меньше 12 км. Сегодня 15 км.
Времени на всю тренировку уходит около 2 часов (сама пробежка, разминка, потягушки в конце). И это моя утренняя медитация, мой релакс и моё вдохновение. Частенько во время пробежки меня посещают самые разные идеи, инсайты, как их принято называть.
Марафону быть?
И вот в какой-то момент прилетела идея - а не попробовать ли силы в марафоне каком-то? На тот момент я даже не знала, что марафон - это не просто некое официально организованное мероприятие, а дистанция в 42 км! (то есть вы понимаете, насколько я всю свою жизнь была далека от бега?))). Уже после (мерси, Гугл) я узнала и про цифры, и про возможные забеги. Ближайший забег - полумарафон (есть там дистанции и по 5 км, 10 км), который будет проходить в сентябре прямо в моём городе!!! Осталось дело за малым - решиться и зарегистрироваться ❤️❤️❤️
Мне будет приятно узнать мнение каждого моего подписчика! И про комменты тоже не забудьте, особенно если у вас есть советы по подготовке к забегу - я же в этом деле вообще новичок!
