Видели в американских фильмах такие аппараты, куда бросаешь монетку и выбираешь песню? Наша голова очень похожа на такой аппарат. Когда-то в детстве мы выбрали "песню" и руководствуемся ею автоматически.
⠀
"Куда уж мне. Всё равно ничего не выйдет". Это была песня моей клиентки. Когда её посещали идеи по улучшению жизни, аппарат 🧠 включал эту песню. Она переставала действовать
⠀
Но аппарат-то наш и песню можно выбрать другую 😉 Действуем!
⠀
👉 Отследите автоматическую мысль, которая вам мешает
👉 Сформулируйте новую, разрешающую мысль
👉 Напишите её везде, где она будет попадаться вам на глаза
⠀
Это не аффирмация🙅 не надо твердить её постоянно и ждать чуда! Если вас от действий останавливают автоматические тормозящие мысли, то, вычистив их из головы, можно продвинуться. Если дело серьёзнее, придётся бросить монетку в психотерапию😆 но давайте попробуем.
⠀
Напишите свои мысли, меняйтесь удачными формулировками друг с другом ⬇️
Невроз крепчает. Выпуск 4. Смотреть ЗДЕСЬ
