Есть такие люди, которые ждут везде подвох. Они не могут расслабиться и постоянно начеку. Знакомо? Может быть, это ваши родственники, а может - друзья или муж/жена. А может быть вы сами - такой человек.
В чем причина и можно ли с этим что-то сделать? И нужно ли?
Ожидание подвоха - это базовое недоверие к миру. Такой человек не может поверить, что мир может быть дружелюбен, приятен, что от него стоит ждать что-то хорошее.
Казалось бы - так ли это плохо? В конце концов, зато никаких разочарований и сплошные приятные сюрпризы, если плохие ожидания не сбылись. Но все не так просто.
Есть такая вещь, как самосбывающиеся пророчества. Грубо говоря, когда мы чего-то ожидаем, то оно с большой вероятностью к нам приходит, просто потому что мы определенным образом себя ведем, реагируем, формируем вокруг себя такое пространство, что проще произойти тому, что мы ожидаем. Это известное явление, и не только в психологии.
С этой точки зрения ожидать от мира подвоха не очень-то выгодно. Потому что мы своими ожиданиями фактически притягиваем неприятности. И это не просто идея. Это явление изучалось во многих странах и есть данные, что наше негативное ожидание действительно меняет реальность в негативную сторону.
Есть еще один аспект. Мало кто такой спокойный и выдержанный, что ожидает подвоха и неприятностей в ровном настроении. Обычно это ожидание делает нас тревожными, нервными и злыми. Что портит нам жизнь и также делает более вероятным негативный исход.
Частая ситуация: перед важной встречей или звонком мы накручиваем себя в ожидании отказа или грубости, и в итоге начинаем разговор сразу на повышенных тонах, нарываемся на конфликт. Человек “на той стороне” реагирует соответственно - и вот уже дело не сделано, вопрос не решен и все поругались.
В результате мы получаем так называемое подтверждение сценария. “Ну вот, я так и знал, что меня там обхамят и не помогут”.
Откуда берутся эти негативные ожидания? Как обычно, из детства. Если родители не дали нам ощущения надежности, опоры, уверенности, если мы почему-то не могли на них опереться, то велика вероятность, что и после взросления мы перенесем этот опыт на весь остальной мир.
Ожидание подвоха связано не только с отношением к миру, но и с внутренней неуверенностью, отсутствием опоры. Готовность к конфликту внешне кажутся агрессивными реакциями, но на деле за ними стоит неуверенность ребенка, который все еще ждет от окружающих поддержки и одобрения, а когда ее не получает - обижается и злится.
Работайте над своим внутренним состоянием и отношением к миру. Это не только сделает вашу повседневную жизнь лучше, но и откроет новые возможности, которые сложно увидеть, пока ждешь от всех только плохого.
А чего ждете от мира вы?
Вадим Куркин
