В русской армии гимнастическим упражнениям нижних чинов уделялось большое внимание. Рекруты приходили в армию часто слабосильными, их нужно было готовить переносить все тяготы армейской и военной службы, особенно те, кто попадал служить на Кавказ. Ниже приводится инструкция для офицеров, обучающих нижних чинов гимнастике в Кавказской армии.
Выдержки из инструкции.
Офицер должен иметь в виду, что цель занятий — укрепление здоровья, развитие физической силы и ловкости стрелка, храбрости и бесстрашия.
Офицер, занимаясь гимнастическими упражнениями с солдатами должен помнить:
- Не доводить нижнего чина до утомления; для упражнений достаточно 1 или 1.5 часа.
- Использовать разные машины (снаряды), развивающие руки, ноги и грудь.
- Не требовать того, что солдат сделать не сможет физически, а также, если боится и неуверен.
- Не отбивать у солдата охоту к гимнастике.
- Оканчивать занятия бегом или гимнастическим шагом.
При гимнастических упражнениях не требовать строгого порядка, а напротив допускать некоторую непринужденность и веселый разговор, дабы упражнения эти не были похожи на ученье.
Позволять нижним чинам упражняться самим на машинах во всякое свободное время. Для этого машины должны быть расположены около казарм или кухни. Когда стрелки покажут успехи в гимнастических упражнениях, должно повторять все упражнения на машинах (где это возможно) уже с оружием. Для этого употребляли старые ружья второго комплекта.
При обучении бегу солдат должен был считать вслух в размер бега, чтобы уменьшить количество вдыхаемого воздуха. При остановке для успокоения легких громко и протяжно кричать "ура".
Для упражнений использовались машины:
- Ступенчатый столб.
- Длинное бревно, переброшенное через глубокий ров, все движения на нем исполнять с ружьем без штыка. Перебросить несколько бревен различной толщины, формы и длины и заставлять переходить по всем этим бревнам.
- Горизонтальный брус; солдаты его не любят, объяснят им, что упражнение развивает мускулы плеч, рук и груди.
- Наклонная лестница. Стрелок должен смело всходить на нее спереди с ружьем на перевес
- Горка и изрытая стена.
- Деревянная лошадь.
- Наклонный канат и обычные канаты.
- Прыганье через веревочку (в высоту) и в ширину, чтобы приучать прыгать через плетень и ров, иногда с помощью ружья вместо шеста.
- Толстое горизонтальное бревно.
- Гладкая стена для влезания с помощью лестницы из людей и ружей.
- Параллельные брусья.
- Прыганье с помощью шеста.
- Вертикальные шесты и прочее.
В программу гимнастических упражнений входили несколько отделов. Первый отдел состоял из 10 приготовительных телодвижений без ружья, которые и сегодня известны всем. Обязательным видом упражнения тогда была игра в чехарду.
Затем начинались приготовительные упражнения с ружьем без штыка. Стрелки держат сперва ружье у ноги и начинают по команде делать упражнения: бег на месте, нагибание туловища, отталкивание рук вперед и в стороны, приседания, кружение и всего 10 упражнений. При этом ружье постоянно меняет свое положение в руках солдата относительно своего тела.
Второй отдел упражнений проходил на машинах. На каждой машине проделывалось до 7 и более видов упражнений.
К примеру, упражнения на бревне солдат должен был:
- сидя на бревне верхом, проезжать вперед или назад;
- сидя на бревне верхом встать на ноги и обратно;
- стоя на бревне ходить назад, вперед и боком;
- двум человекам, при встрече на бревне, разойтись между собой поворотом;
- при встрече двух человек на бревне, одному перешагнуть через другого;
- двум человекам, стоя на бревне, сбивать друг друга;
- ходить по бревну, неся на себе человека.
Упражнения на деревянной лошади:
- Прыгнув через круп, сесть на лошадь верхом.
- Вспрыгнуть на круп лошади на колени.
- Вспрыгнуть на круп лошади на ноги.
- Вспрыгнуть на лошадь с боку, сесть на нее верхом.
- Прыгнуть через лошадь с боку.
- Прыгнув на лошадь сзади, соскочить с нее в бок.
- Перепрыгнуть вдоль через всю лошадь.
Разнообразны были упражнения и на всех остальных машинах.
Фото взяты из доступных источников Яндекс.
Если статья понравилась: Поставьте лайк, поделитесь в соцсетях, подпишитесь на канал и оставьте свои комментарии.
