"Мне стыдно,что я не каждую секунду готовлюсь к ЕГЭ" - именно такую фразу я вчера услышала от своей подруги-одноклассницы. И я ее прекрасно понимаю, ведь сама периодически ловлю себя на подобных мыслях.
Забыла представиться, кто еще не знает, меня зовут Настя, мне 17 лет и я выпускница 2020 года. Делюсь своим опытом, переживаниями, рассказываю о том, что происходит ,глазами учеников и делюсь новыми новостями)
Ну так вот, вернемся к теме статьи) Адекватное желание любого человека -отдыхать, после любой трудовой деятельности или умственной. Но когда ты знаешь, что от каждого выполненного задания или выученной темы, зависит твоё будущее, отдых переходит на 524 план. И учеба становится каким-то фанатизмом.
Ситуация, которую мне поведала подруга:
Понимаешь, я только отодвигаю учебник, а мне уже стыдно. Беру в руки телефон, открываю соц.сети и еще хуже становится, как будто совершаю какое-то преступление. Но отказаться от этого не могу. Хоть как-то мозг должен расслабляться. Но при этом...Каждую секунду...Каждую минуту я чувствую дикое напряжение. СТЫД!
Я не могу отойти в туалет на минутку или наложить себе поесть. Сижу до того момента,пока не припрет.Что с этим делать?!
Я конечно не психолог, но есть пару действенных советов,которые действительно помогают. Здесь можно проследить некие параллели ,между худеющими людьми,которые также не могут контролировать себя и за каждую съеденную булочку наказывают себя еще более строгой диетой, и выпускниками, которые бояться не сдать экзамены и не пройти на бюджет.
Тут нужно немного поменять уклад в своей голове, навести порядок и разложить все по полочкам. Устраивать себе заслуженные выходные.
- Для примера, после длительных занятий, я устраиваю себе дни отдыха,
после которых и чувствую себя легче, и совесть не мучает. На целый день я отстраняю себя от всех видов умственной деятельности, которые касаются именно экзаменов. И делаю,что хочу. Читаю, встречаюсь с друзьями, готовлю. И это действительно помогает! - Ставлю задачи на день. Вот сегодня мне надо прорешать 3 варианта по русскому. Одно задание из математики (70 штук) и написать сочинение.( К примеру). Сделала все, красотка, можешь отдохнуть и заняться своим любимым занятием. Можешь больше и не чувствуешь усталости,еще круче. Ну а если тебя тошнит уже от этого примера по математике, ну убери его и не мучайся.Сходи, перекуси своей любимой пироженкой или позови подругу прогуляться. Времени много не займет, а голова отдохнет. А когда придешь, дорешаешь. Так сказать, вдохнешь новую жизнь в эту нудную 17 задачу математики профиль.
- Учись с открытыми форточками! Вот ты сейчас усмехнулся...А я абсолютно серьезно. Мы итак все сидим сейчас в 4 стенах,а еще если и с закрытыми окнами, так с ума сойти можно, от нехватки кислорода. Возьми за привычку открывать окна! Многие просто об этом забывают и сидят, учат в душных квартирах.
- Радуй себя. Делай небольшие подарочки. Пусть тебя поддержат в этом родители. Давно хотела новую книжку? Вот прорешаешь 15 вариантов, напишешь 3 сочинения. И купишь себе новую книжку,ну или попросишь у родителей. Думаю,что они с радостью тебя поддержат. Уточнение: 15 вариантов и 3 сочинения...не за один день! И даже не за два.
- Ставь реальные цели! Легко выполнимые! А не такие, от которых заплачет любой взрослый, умудренный жизненным опытом и знаниями, человек.
P.S: Мне, как настоящей леди🤣,помогает двухчасовое принятие ванны с кучей тюбиков) Чем больше намазюкаю на себя всяких скрабиков и кремиков, тем легче становится на душе. А если мыться с пенкой в душе и с гелем,который ты готов нюхать целую вечность, так вообще...Выхожу из ванной полностью перерожденной!
Я надеюсь вам была полезна моя статья. Можете предложить ваши варианты, которые могут помочь в такой ситуации. Не забудьте подписываться и ставить лайки)Вам не сложно, мне приятно❤
