В последнее время очень часто от коучей и тренеров слышу про "позитивное мышление" и о том, что нужно во всем видеть только хорошее, не раздражаться и вообще, в любой ситуации ловить дзен.
Только вот, на мой взгляд, жизнь в позитивном настрое не сделает человека счастливым, и отрицательные эмоции нам тоже необходимы, только дозировано, само собой.
Почему же отрицательные эмоции важны для человека?
У каждого из нас есть потребность в стрессе. Через стресс человек растет над собой. Если ребенка все время ограждать от любых трудностей, то, в конце концов, он вырастет не приспособленным к реальной жизни.
То есть, проще говоря, если человек постоянно находится в состоянии "у меня все прекрасно и все есть", то рано или поздно ему станет очень скучно и жизнь потеряет интерес.
Вспомните отпуск на море - сначала все нравится, ты кайфуешь, но со временем обстановка приедается, все становится разнообразным и скучным.
Не избегайте проблем, не бойтесь их.
Ставьте себе задачи, которые будут выводить вас из "зоны комфорта".
Воспринимайте проблему как холодный душ, который вносит в вашу жизнь бодрость. А решение проблемы обязательно принесет вам мудрость.
Рискуйте.
Умеренный и адекватный риск принесет вашему организму адреналин, который необходим для нормальной жизнедеятельности. Когда вы рискуете, то заставляете вашу психику работать.
Занимайтесь спортом.
Если риск - это не про вас, то попробуйте заняться любым видом спорта, ведь во время тренировок вырабатываются гормоны счастья и радости. Я, например, обожаю пробежки, и для здоровья в целом - плюс, и гормоны в норме.
Я не считаю, что нужно постоянно быть на позитиве, но и западать в депрессию тоже не стоит. Я - за баланс во всем!Но в любом случае - оптимистичнее смотреть на мир гораздо приятнее!
