#а4мутация - 184/366 - 3 июля.
Помимо того, что сегодня весь день прошел в тесном семейном кругу, на дне рождения моей мамы, мне сложно что-то еще рассказать. Я не хочу делиться совсем личными мыслями, переживаниями, наблюдениями, пусть они останутся там, на балконе второго этажа с видом на просторный двор с высокими деревьями и слепящим ореолом далеко в небе.
Хочется поговорить о более приземленных вещах. Например о том, что я не забросил изначальный смысл своей мутации - физическое преобразование, усиление... назвать это можно как угодно. Поделюсь ощущениями и наблюдениями этого толка
Первое, что хочу отметить - запас энергии. Емкость моей "батарейки" возросла многократно, а я непременно напомню, что я не употребляю никакой животный белок в пищу уже много лет и выносливость только увеличивается. Это к вопросам о том, откуда вегану черпать силы. Просто тренируйтесь, забейте на количественные показатели калорий, не высчитывайте мерной ложечкой белки, оно вам ни к чему. Сначала физическая активность - потом все остальное.
Так вот. Появилась постоянная жажда деятельности, не сидится на месте. Силовые тренировки, пробежки, ролики, танцы, турники... в ход идет любая активность. Любое движение приносит удовольствие, а когда-то многое из того, что кажется сейчас нормой, давалось мне ой как тяжело... хотелось все бросить от обиды и боли. Но это временный стрессовый эффект. Чем больше тренируешься - тем проще и тем больше хочется!
Далее. Силовые показатели. Не скажу, что могу адекватно оценить на сколько я стал сильнее, но друзья вроде хвалят прогресс. Да и я сам чувствую некую легкость... особенно после недельного челленджа по 500 отжиманий в день, как "пёрышко" теперь.
Теперь время убрать детей от экрана. Нужно выложить фотографии перед зеркалом. Опять же, довольно сложно оценить изменения, но в сухом остатке я набрал в районе 3,5-4 килограммов мышечной массы и при этом мне не приходится кушать эквивалентно гиппопотаму 😅
Но пожалуй, чтобы пробить планку в 71 килограмм рацион питания придется пересмотреть и проверить теорию "зашлаковки" и последующей чистки. Короче более вдумчивый и научный подход нужен. Возможно надо чаще кушать свой конопляный протеин? Пожалуй...
Доволен-ли я результатом? Тут я воздержусь от комментариев, ведь это только половина пути, все выводы, подсчеты и свое мнение я выскажу на утро первого января двадцать первого года, а пока я продолжу тренировки. Впереди долгий и мучительный путь к развитию спины, плеч и ног.
Что важно. Хочу отметить прогресс в контроле мышц - это прослеживается в танце. На сколько оказалось все взаимосвязано, удивительно. Но, видимо, всему свое время. И это время сейчас пришло.
Я рад. Я рад... Помню как тяжело мне давался комплекс из 100 отжиманий в январе... забавно.
