Дженнифер Лоуренс получила признание в возрасте 14 лет, когда ее обнаружили во время отпуска с семьёй в Нью-Йорке. Она окончила среднюю школу на 2 года раньше, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она участвовала в телевизионных шоу, в том числе,в "Шоу БИЛЛИ ИНГВАЛА" и снималась в таких фильмах, как "Пылающая равнина", "Зимняя кость", "Люди Икс: Первый Класс" и "Голодные игры". Дженнифер получила премию "Оскар" за роль в фильме "Мой парень-псих". Она основала фонд Дженнифер Лоуренс, который проводит общественные мероприятия и аукционы, чтобы помочь организациям, которые помогают людям, подвергшимся насилию, нуждающимся в медицинской помощи и людям с ограниченными интеллектуальными возможностями.
Диета Дженнифер Лоуренс
Лоуренс ненавидит слово "диета" и не любит ограничивать себя в чём то. Вместо этого она регулирует потребление калорий и сосредотачивается на размере порций. Хотя она не отказывает себе,время от времени, в нездоровой пище, при этом делая больший акцент на свежих овощах и фруктах.
Детали Диеты
- Лоуренс не любит выбирать и ест все продукты, но обязательно контролирует размер порции.
- Главное правило для актрисы не быть худой, а быть здоровой. Она считает, что диеты противоречат хорошему здоровью. Она наслаждается обычными продуктами. Чтобы убедиться, что получает все необходимые витамины и минералы она добавляет в свой рацион много овощей и фруктов.
- Лоуренс выпивает много воды в течении дня.
- Актриса твердо придерживается своего плана питания и не отклоняется от него.
- Пицца, мороженое, картошка фри, Slim Jim, Доритос, печенье - Лоуренс любит это всё!
Я не сажусь на диету. Вы не можете работать, когда голодны, понимаете? Я никогда не буду морить себя голодом из-за роли.’
Фитнес-программа Дженнифер Лоуренс
- Когда Лоуренс готовилась к фильму "Люди Икс: Первый Класс", она начинала свой день с 20-30-минутной пробежки на свежем воздухе. Затем она выполняла короткие интервальные тренировки высокой интенсивности, примерно по 15 минут четыре раза в день.
- Дженнифер выполняет спринты на беговой дорожке, катается на велотренажере, делает упражнения с мячом и упражнения на ловкость.
- Йога неотъемлемая часть жизни актрисы для поддержания концентрации и гибкости.
- Когда Лоуренс не готовится к съемкам в кино, она занимается 3-4 раза в неделю, разбивая занятия на утренние и вечерние сеансы.
- Актриса делает всё : кардио, спринт, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые тренировки .
- В конце дня Дженнифер делает глубокий вдох, который в йоге называется Уджайи. Это помогает ей снять стресс и обеспечить лучший сон.
Я ненавижу говорить: "Мне нравится тренироваться.”
” Я хочу дать по морде тем, кто так говорит. Но приятно быть в форме для фильма"
