Всем привет, меня зовут Света. Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом.
Я ищу свой путь, идеально мн подходящий. Сейчас на дефиците калорий.
Скачала вот такое приложение. Присматриваюсь
Завтра выложу продукты, которые буду есть в течение дня и сколько калорий в итоге употребила
Приложение показывает цель, которую нужно употребить, сколько за день пройдено шагов и сколько сожглось калорий
На мои параметры он рассчитал, что мне нужно 1400 ккл в день
Но я считаю, что более 1200 не стоит мне есть.
Вы пользовались такими? Помогло ли это похудеть?
