С приближением теплых летних дней, когда ласковые солнечные лучи становятся все жарче, будущие мамы задаются вопросами: как вести себя, чтобы не повредить малышу, возможен ли загар во время беременности? Что солнечные ультрафиолетовые лучи могут быть просто опасными, врачи говорят давно. Но ведь положительные эмоции во время беременности нужны будущей маме и малышу.
Врачи предупреждают, что кожа беременных женщин загорает быстрее. В этот период меняется гормональный фон в организме, при увеличении уровня эстрогенов вырабатывается пигмент меланин, придающий коже темный оттенок загара. Пребывание под прямыми солнечными лучами становится опасным.
Самыми «вредными» часами под солнцем будет период с 11 до 15 часов. Но нельзя отрицать и целительное действие солнечных лучей. Например, в Древней Греции существовало учение о солнцелечении, о котором написаны многие научные труды. Пасмурная погода всегда ухудшает, а солнечная повышает настроение.
Солнце − это настоящий антидепрессант! А хорошее настроение вызывает отличное самочувствие, которое необходимо маме и ее малышу. Солнечный свет и тепло ускоряют обмен веществ в организме, благоприятствуют тканевому обмену, организм набирается сил, и повышается иммунитет. Кроме того, уровень гемоглобина и выработка витамина D повышаются.
В период беременности просто необходимо соблюдать меры безопасности при пребывании под солнцем. Находиться нужно в тени, и не стоит беспокоиться: недостатка в ультрафиолете здесь не будет. Если на улице температура воздуха больше 30 градусов, то выходить на улицу и вовсе не стоит, тем более на пляж.
Если будущая мама совмещает солнечные ванны с водными процедурами, следует помнить и том, что ультрафиолет активно действует и в воде.
Нужно уделить внимание одежде, которая должна быть свободной, обязательно должна быть шляпа, лучше всего с широкими полями, и солнцезащитные очки. И пейте больше чистой воды!
А если основной период беременности приходится на осенне-зимне-весенний период, когда ультрафиолета недостаточно, особенно в северных широтах? Есть ли лампы для домашнего загара и можно ли пользоваться солярием?
Врачи высказываются о пользе солярия, только все должно быть в меру. Обязательно нужна предварительная консультация у врача-гинеколога, наблюдающего беременность, и дерматолога.